Home body. Белые стихи, которые обнимают и дарят любовь

– напоминание

•

there are whole blackouts

in some of the years i have lived

my therapist says our minds erase trauma

to help us move on

but every experience i’ve had

is memorized in my flesh

even if my mind forgets

my body remembers

my body is the map of my life

my body wears what it’s been through

my body signals the alarms when

it thinks danger is coming

and suddenly

the hungry little demons from my past

come raging out of my flesh

screaming

don’t you forget us

don’t you ever try to

leave us behind again

были беспросветными

несколько лет моей жизни.

мой психотерапевт говорит, что наше сознание

стирает травмы,

чтобы помочь нам двигаться дальше.

но каждый пережитый опыт

запечатлен в моей плоти.

даже если мой разум забывает,

мое тело помнит.

мое тело – это карта моей жизни.

мое тело носит то, через что оно прошло,

сигнализирует о тревоге, когда

распознает опасность.

и вдруг

голодные маленькие демоны из моего прошлого

выходят из моей плоти,

крича:

не смей забывать нас.

не смей даже пытаться

оставить нас снова.

•

i’m either romanticizing the past

or i’m busy worrying about the future

it’s no wonder

i don’t feel alive

i’m not living

in the only moment that’s real

– present

я либо романтизирую прошлое,

либо беспокоюсь о будущем.

неудивительно,

что я не чувствую себя живой.

я не живу

в единственный реальный момент.

– сейчас

•

anxiety feels like i’m hanging

off the side of a building

and my hand is going to

slip any second

тревога похожа на то, как если бы я свисала

с крыши здания

и моя рука была бы готова

соскользнуть в любую секунду.

•

how can i be so

cruel to myself

when i’m doing the best i can

– be gentle

как я могу быть так

жестока к себе,

когда делаю все, что могу?

– будь мягче

•

list of things to heal your mood:

1) cry it. walk it. write it. scream it. dance it out of your body.