Терапевтическая книга по самооценке «Пришло время любить себя!»

Эмпатия, то есть интерес к другому – это главное лекарство от комплекса неполноценного. Ниже я дам упражнение №1 для развития эмпатии и уменьшения стыда.

Человек с сильным чувством стыда всегда гипертрофированно оттягивает на себя внимание окружающих. Например: платит за всех в ресторане или ведёт себя как выскочка. И такой человек очень неуверен в себе, у него такое внутреннее чувство одиночества, стыда за себя и никчемности, такая дыра внутри, и отсюда он всеми силами пытается привлечь как можно больше людей в своё поле, чтобы восполнить этот дефицит и заткнуть эту зияющую дыру внутри себя.

Как этот человек относится к другим людям?

А он не слышит других людей, потому что он не слышит себя, у него не развита эмпатия. Он вообще не различает своих внутренних потребностей, у него нет внутренней опоры, нет ценностей, либо они есть, но не в полной мере. Поэтому он не слышит ни себя ни другого.

Бывает такое пришла женщина на свидание с кем-то или на важную встречу, а внутри у неё постоянно ведётся внутренний диалог: пока другой человек или понравившийся мужчина что-то рассказывает, она сидит и думает «что такого бы ответить поумнее».

И тут получается, что она не слышит собеседника, то есть ей, по сути, не интересен другой человек. А почему? Да потому что вся психоэмоциональная энергия идет на то, чтобы продемонстрировать собственную персону и выглядеть более выгодно.

Это у большинства наших женщин происходит особенно на первых свиданиях. Неуверенная женщина будет оттягивать на себя внимание – якать, вставлять везде свои 3 копейки. А если она этого не сделает, то её накрывает чувство неловкости и стыда за себя, внутри накатывает ощущение никчемности. Мужчина, например рассказывает «Я в горах катался прошлой зимой», а она тут же одеяло на себя «Ой, а я тоже на лыжах умею кататься, мы вот недавно были на горнолыжном курорте…» и понесло.

Пока он говорит о себе, она думает «А как я ему отвечу?», за этим стоит некая неуверенность в себе. Нет удовольствия общения от слова совсем.

Возьмите понаблюдайте за людьми с мощной харизмой и уверенностью в себе и обратите внимание на то, что им в первую очередь интересен собеседник, они задают вопросы потому что им ПРАВДА интересен другой человек.