Терапевтическая книга по самооценке «Пришло время любить себя!»

И напротив, человек, начинающий не к месту вываливать всю свою эрудицию, якать, забирать всё внимание на себя, он не задает вопросы собеседнику, не интересуется другим, ему важно блеснуть самому – уверенным такого человека назвать нельзя, а выскочкой можно и к таким люди не тянутся.

УПРАЖНЕНИЕ 1

Если Вы узнали себя по описанию выше, тогда проделайте мощное и не такое простое как на первый взгляд может показаться, упражнение: на 3 – 5 дней исключаете полностью из своей речи местоимение Я, мне, меня (когда общаетесь по телефону или лично с друзьями, с подругами, мужем, с детьми).

Представьте, что Вы тайный спецагент ФБР, Вам нужно как можно больше информации узнать о другом человеке, то есть Вы СЛУШАЕТЕ другого человека и понаблюдайте, что с Вами начнет происходить.

Ох как Вас начнёт накрывать чувство неловкости и стыда за себя, как захочется вставить “а я, а у меня…”.

Внимание к другому человеку – это и есть уважение себя, любовь к себе, нас определяет не то, как к нам относятся люди, а то как мы относимся к другим.

Если нам не интересен другой, то мы не интересны себе. У каждого человека внутри своя целая вселенная, поизучайте её, слушайте как можно больше и внимательнее других людей. Попробуйте это сделать 3-5 дней. Посмотрите, что с Вами будет происходить.

Так мы тренируем самоуважение, адекватную самооценку и уверенность в себе. Уверенный в себе человек слушает другого человека и у него нет потребности оттянуть на себя внимание, он полностью во внимании другого человека, он не перебивает, а ребенок (незрелый человек) всё время перебивает.

Потому что именно от детской позиции и низкой самооценки он пытается продемонстрировать себя, посмотрите, я лучше, чем Вы думаете обо мне, дружите со мной, полюбите меня такого классного. Это всё считывается на бессознательном уровне, мы просто чувствуем.

Пробуйте и пишите о Ваших результатах, мне будет интересно послушать эмоции, мысли и заключения после прожитых этих 3, 4 или 5 дней, а может и даже больше)))

2.

Второй вид.

Когда я обладаю желаемым и боюсь это утратить, другими

словами жадность. Например, человек в чём-то преуспел, получил повышение по работе, зарабатывать стал больше, отношения с партнером наладил и тут же он начинает тревожится, что всё это само по себе вдруг раз и прекратится.

В основе этой тревоги лежит убеждение «То, что у меня сейчас есть, это чистая случайность, мне просто повезло, от меня это не зависит, поэтому как пришло, так и может уйти.