На нашем сайте вы можете читать онлайн «Вставай рано – меняй свою жизнь. Практикум». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Мотивация. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Вставай рано – меняй свою жизнь. Практикум
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Жанр
Дата выхода
23 декабря 2020
Краткое содержание книги Вставай рано – меняй свою жизнь. Практикум, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Вставай рано – меняй свою жизнь. Практикум. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Алёна Вячеславовна Silivren) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Практикум написан о привычке вставать рано, о том, как полюбить утро раннее, как создать свой идеальный график. В практикуме нет четких указаний, но есть четкие вопросы, ответив на которые, вы поймете себя и то, что вам нужно. Вы научитесь успевать многое то, на что, казалось бы, не хватало времени всегда. Также есть отдельные моменты, если вы молодая мама или, наоборот, подросток, живущий с родителями. Как правильно спать и высыпаться, что кушать, какие тренировки выбрать. И даже если вы так и не научитесь рано вставать, то все равно будете успевать намного больше из того, что умели ранее. Вся информация разбита на блоки, пошаговые инструкции.
Вставай рано – меняй свою жизнь. Практикум читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Вставай рано – меняй свою жизнь. Практикум без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Поэтому я и хочу показать вам на своем примере, что все возможно, если очень сильно этого захотеть. Если хочется большего, не нужно ждать нового года, понедельника или лета. Лучшее время уже наступило, оно здесь и сейчас. Осенние рассветы тоже могут быть прекрасны, особенно если вставать до того, как "проснется" солнышко. Идеально, когда первые лучики солнца показываются из под краешка земли, а вы уже на улице, наблюдаете как все вокруг наполняется цветом и светом. Это волшебно. Я вставала в 5 утра весной этого 2020 года, бегала с первыми лучами солнца и они наполняли меня радостью и энергией на весь день.
Почему ранние подъемы? Почему утро, а не ночь?
Наш организм так устроен, что мы должны просыпаться с рассветом и засыпать с закатом. Когда не было эллектричества, люди так и поступали. И если прислушаться к своему организму, то он около 18-19 часов слегка расслабляется и может начать клонить в сон уже после 20:00, и ему не важно что вы спали до двух часов дня сегодня. А еще я заметила по себе, что во сколько бы поздно я не легла спать, около 5:30 – 7:00 у меня бывают часы бессонницы.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Вставай рано – меняй свою жизнь. Практикум, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Алёна Вячеславовна Silivren! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
