На нашем сайте вы можете читать онлайн «Вставай рано – меняй свою жизнь. Практикум». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Мотивация. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Вставай рано – меняй свою жизнь. Практикум
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Жанр
Дата выхода
23 декабря 2020
Краткое содержание книги Вставай рано – меняй свою жизнь. Практикум, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Вставай рано – меняй свою жизнь. Практикум. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Алёна Вячеславовна Silivren) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Практикум написан о привычке вставать рано, о том, как полюбить утро раннее, как создать свой идеальный график. В практикуме нет четких указаний, но есть четкие вопросы, ответив на которые, вы поймете себя и то, что вам нужно. Вы научитесь успевать многое то, на что, казалось бы, не хватало времени всегда. Также есть отдельные моменты, если вы молодая мама или, наоборот, подросток, живущий с родителями. Как правильно спать и высыпаться, что кушать, какие тренировки выбрать. И даже если вы так и не научитесь рано вставать, то все равно будете успевать намного больше из того, что умели ранее. Вся информация разбита на блоки, пошаговые инструкции.
Вставай рано – меняй свою жизнь. Практикум читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Вставай рано – меняй свою жизнь. Практикум без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Можете помедитировать, это успокаивает нервную систему. О медитации еще поговорим. В примечаниях я оставлю вам 2 авторских медитации. Медитировать не сложно, зато очень полезно.
Из-за недосыпания повышается кровеносное давление и возникает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому при простудах или каких-то заболеваниях, старайтесь меньше есть, чтоб не перегружать организм переработкой еды и больше спите, во сне организму проще бороться с воспалительными процессами. Ученые предлагают спать по 7-8 часов, якобы это лучшее время.
Утро… Раннее утро – это время, которое вы можете посвятить только себе. А еще лучше что-то сделать, мотивироваться с утра, т.к. впереди целый день и можно начинать твоить. А я раньше мотивировалась вечером.
Если вы решили, что хотите быть первооткрывателем, как и я, зная о результате только по-насслышке, то вам будет проще. Просыпайтесь и скорее ко мне в сторис или на канал YouTube за новой порцией мотивации. Не смотрите записи целиком, смотрите каждый день по видео, я ведь специально так и снимала.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Вставай рано – меняй свою жизнь. Практикум, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Алёна Вячеславовна Silivren! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
