Прощай, лень! Как побороть прокрастинацию и начать все успевать

Вы не обращаете на него внимания до тех пор, пока не подойдёте ближе и не увидите огромный танкер… идущий прямо на вас!

Мне бы не хотелось, чтобы подобное случилось и с вами, поэтому я призываю вас к борьбе с прокрастинацией. Вы заслуживаете осуществления всех самых заветных желаний, но для этого придётся поработать – потрудиться в настоящем, чтобы в будущем пожинать плоды затраченных усилий. Но что самое прекрасное – вы по-прежнему будете радоваться маленьким победам. На мой взгляд, путешествие – это награда, а результат – совокупность ежедневных и еженедельных усилий.

Внеся баланс в повседневную жизнь, вы сможете получать удовольствие от сегодняшнего дня и оставаться уверенным в плодотворности долгосрочных планов.

Представьте, где вы хотите оказаться через десять лет. Какие действия необходимо предпринять для достижения поставленной цели? В данном случае речь идёт о маленьких, даже крошечных шагах. Понимание отношений между настоящим «я» и будущим – то, о чём говорит Джеймс Клир, – это одно из ключевых условий, необходимых для борьбы с саморазрушительным поведением.

Что потребуется для успеха

Как и во всём, что требует изменений в поведении, вам придётся начинать каждый свой день с чистого листа. Вам предстоит избавиться от чувства вины за упущенные дни и научиться себя прощать.

Да-да, вы всё правильно поняли. Прежде чем приступать к программе, остановитесь, закройте глаза и скажите: «Я прощаю тебя, (ваше имя). Давай положим конец нашим страданиям!» С этой фразы я рекомендую вам начинать каждый свой день.

Для успешного обучения от вас потребуется открытое мышление: вы должны хотеть перемен и быть готовым к саморазвитию. На пути к цели вы неизбежно столкнётесь с преградами и будете терпеть неудачи – куда без них? В другие дни вашим сознанием завладеет неуверенность в себе. Так вот, когда вам вздумается опустить руки и вернуться к прежнему образу жизни (в свою зону комфорта), я хочу, чтобы вы представили последствия принятого вами решения.

Вернитесь в настоящее и заново взгляните на предстоящее путешествие. Помните, что зона комфорта – это пристанище старых моделей поведения и вредных привычек, которые из раза в раз нас подводят. Моя цель – вывести вас из неё, пусть даже на короткое время, и показать более широкие возможности.

Величайший потенциал, который вы можете развить в себе, – это ваша решимость. Именно она поможет преодолеть любые препятствия.