На нашем сайте вы можете читать онлайн «50+ психологических техник на каждый день. Часть 4». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Коучинг. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
50+ психологических техник на каждый день. Часть 4
Краткое содержание книги 50+ психологических техник на каждый день. Часть 4, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению 50+ психологических техник на каждый день. Часть 4. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Артем Федоров) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Данное пособие - набор техник, методик, упражнений, которые могут быть полезны в работе психолога, консультанта или психотерапевта. Вы найдете богатый материал для работы с такими темами как психосоматика, страхи, агрессия, горе, депрессия, стыд, обиды, отношения, зависимости, привязанности, самооценка, уверенность в себе, смысл жизни и многое многое другое. Данные техники пришли из разных направлений психотерапии, при этом гармонично сочетаются друг с другом.
50+ психологических техник на каждый день. Часть 4 читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу 50+ психологических техник на каждый день. Часть 4 без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
10) Депрессия без депрессии – собственно хандра, сплин, недовольство собой и всем миром, сомнения, когда человек не находит себе места и не может определиться, чего же хочет на самом деле.
2. Психосоматику нужно корректировать через поведение
Люди с психосоматическими расстройствами – не просто невротики, которым достаточно выплакаться и выговориться, чтобы наступил психотерапевтический эффект.
Психосоматическая болезнь развивается не на пустом месте. Клиенты приходят к нам с серьезными изменениями в психике.
С психосоматическими расстройствами важно работать на разных уровнях:
Уровень симптома – важно научить клиента оказывать себе помощь здесь и сейчас.
Уровень причины – что вызвало болезнь и почему?
Уровень последствий – на что влияет болезнь и как?
Уровень саботажа и вторичных выгод болезни – в чем скрытая польза болезни?
Уровень осознания и выводов.
Уровень идентичности, убеждений и способностей. Какой я в болезни? Во что я верю? Что могу?
Эффективная психотерапия при психосоматике всегда работает с жизненным пространством клиента. Клиенту обязательно нужны домашние задания, которые направлены на изменения поведения и привычек.
3. Медитация «4 кубка»
Представьте, что вы находитесь на опушке леса.
Представьте себе лес. Какой он? Что вы чувствуете?
Представьте себя на этой опушке?
Перед вами четыре волшебных предмета:
1. Волшебная монета. Какая она? Какими свойствами обладает? Как вы будете ею пользоваться?
2. Волшебный меч. Какой он? Какими свойствами обладает? Как будете им пользоваться?
3. Волшебная кубок. Какой он? Какими свойствами обладает? Как будете им пользоваться?
4.
ЗНАЧЕНИЯ
ЛЕС – это внешний мир. Описание леса соответствует отношению к миру.
Посохи – связаны с ростом, развитием и стремлением к цели, а также с проявлением инициативы и амбициями.
Чаша связана с чувствами и эмоциями, а также со здоровьем.
Монета – с финансовым миром и стабильностью.
Меч – защита, оборона.
4.
Мнения
Еще нет комментариев о книге 50+ психологических техник на каждый день. Часть 4, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Артем Федоров! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
