На нашем сайте вы можете читать онлайн «50+ психологических техник на каждый день. Книга 8». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Коучинг. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
50+ психологических техник на каждый день. Книга 8
Краткое содержание книги 50+ психологических техник на каждый день. Книга 8, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению 50+ психологических техник на каждый день. Книга 8. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Артем Федоров) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Данное пособие - набор техник, методик, упражнений, которые могут быть полезны в работе психолога, консультанта или психотерапевта. Вы найдете богатый материал для работы с такими темами как психосоматика, страхи, агрессия, горе, депрессия, стыд, обиды, отношения, зависимости, привязанности, самооценка, уверенность в себе, смысл жизни и многое многое другое. Данные техники пришли из разных направлений психотерапии, при этом гармонично сочетаются друг с другом.
50+ психологических техник на каждый день. Книга 8 читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу 50+ психологических техник на каждый день. Книга 8 без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
После терапевт предлагает помечтать о том, чтобы хотелось, чтобы было по-другому?
Навыки: Эмоциональный интеллект, аутентичность смелость
2. Сильные стороны характера
Тема: Что такое сильные стороны характера? Как они проявляются?
Упражнение: клиенты определяют свои сильные стороны в ходе сеанса и заполняют опросник дома.
Двое других (член семьи и друг) также отмечают пять наиболее заметных сильных сторон клиента.
Навыки: Эмоциональный интеллект, самооценка
3. Уникальность личности
Тема: У каждого человека есть уникальные способности, которые отличают его от других.
Обсуждение: как ты ставишь палки в колеса своему дистрессу.
Упражнение: Клиенты придумывают маленькие, достижимые цели, которые они могли бы выполнить к следующей встречи.
Навыки: Творчество, надежда и оптимизм, благодарность
4. Позитивные и негативные воспоминания
Тема: Как воспоминания влияют на психологическое состояние.
Упражнение: воспоминания, когда мне казалось, что я не справлюсь, а я справился.
Навыки: Красота, внутренняя сила, опора на себя
5. Прощение и принятие
Тема: Как прощение влияет на состояние души. Можешь ли ты простить себя, за то, что ты попал в дистресс? Можешь ли принять себя в дистрессе и выразить себе поддержку?
Упражнение: кого я простил в прошлом? Кого я хочу простить?
Навыки: Прощение и милосердие, доброта, социальный интеллект, саморегуляция
6. Благодарность
Тема: Что такое благодарность? В чем ценность благодарности? Как благодарность влияет на эмоциональное состояние?
Упражнение: написать письмо благодарности значимому лицу
Навыки: Благодарность, любовь, эмоциональный интеллект
7.
Тема: Клиенты и терапевт обсуждают терапевтические достижения, препятствия на пути терапии и пути преодолеть эти препятствия
Упражнение: рисуем шкалу, где я был, где сейчас, куда двигаюсь
Навыки: Настойчивость, саморегуляция, самоанализ
8.
Тема: Что значит получать удовольствие от жизни? Что доставляет людям удовольствие? Что такое удовлетворение? (Мне супер (удовольствие) или мне достаточно (удовлетворение))
Упражнение: мои 5 удовольствий
Навыки: Забота о себе, саморегуляция
9. Надежда и оптимизм
Тема: Подробно обсуждаются оптимизм и надежда. Клиенты думают о времени, когда одни двери закрылись, но открылись другие возможности. «Нет худа без добра».
Мнения
Еще нет комментариев о книге 50+ психологических техник на каждый день. Книга 8, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Артем Федоров! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
