Новый самогипноз и самопрограммирование

Я доверяю своему организму, больше и больше с каждым днем. «

«Мое самочувствие здоровеет крепнет улучшается ежедневно. «

«Я замечаю, как быстро исцеляется мое тело.»

После выполнения упражнения сделайте самые простые действия, которыми планировали заняться, будучи здоровым человеком (самые простые, хотя бы начать изучать).

Делать упражнение в течении всего периода заболевание. Вы заметите, как ваше здоровье очень быстро пойдет на поправку.

САМООЦЕНКА И УВЕРЕННОСТЬ

Исцеление самооценки

Самооценка раскладывается на две составляющие:

1.

Я горжусь быть собой, что я это я!

2. Я рад, что я это я!

Если самооценка страдает, что как правило людям приходится прибегать к защитным формам поведения:

– быть агрессивным, злым, нападать, выпячивать себя;

– избегать контакта, сложных решений;

– ничего не делать, плыть по течению, идти куда скажут;

– притворятся, подстраиваться, всем угождать.

Какое защитно поведение свойственно вам?

Техника исцеления самооценки

Шаг 1.

Возьмите лист бумаги и напишите пять мыслей о себе:

1.Каким я должен быть для мамы в детстве, чтобы быть для нее ок? Каким я не мог позволить себе быть с мамой?

2. Каким я должен быть для папы в детстве, чтобы быть для него ок? Каким я не мог позволить себе быть с папой?

3. Как мне приходилось вести себя в школе, в саду, чтобы быть принятым и выжить? Каким я не мог позволить себе быть в школе?

4.

Какого человека мне больше всего не хватало в моем детстве? (Если бы он был, многое сейчас было бы по другому?)

Шаг 2. Осознайте, какие чувства у вас поднялись внутри, после выполнения шага 1.

Где в теле эти чувства?

Шаг 3. Удалите эти установки из своего сознания

Глядя на этот лист скажите:

«Это было, это прошло! Я больше не маленький мальчик! (маленькая девочка)»

«Я больше не жертва»

«Я драгоценен для Бога. Сила Бога защищает и оберегает меня!»

«Я сам строю свою судьбу и выбираю каким мне полезно быть!»

«Я разрушаю негативные установки из прошлого.

Они больше мне не служат. »

Шаг 4. Теперь совершите символическое уничтожение этого листа (любым способом, который вам подходит).

Шаг 5. Проявите к значимым лицам то, чего они к вам не проявляли.

Для этого, представьте значимых лиц в их детском возрасте и пожелайте им того, чего хотели бы для себя.