Дневник тренера. 30 шагов к свободе и самореализации

А значит, прямо сейчас берите блокнот и ручку и записывайте задание. Вам предстоит сделать первый шаг!

Шаг 1

В течение недели, заканчивая работу, прекращайте думать о ней! Мысли обязательно будут появляться. Отследите и сосчитайте их: сколько раз за свободный вечер или за выходной вы думали о рабочих задачах? Сколько времени на это ушло? Поймите, что вы крадете его у своей личной жизни.

Концентрируйтесь на своих делах, получайте удовольствие от жизни. Хуже как тренер вы от этого точно не станете!

Сделайте правило «мантии» своей ежедневной привычкой.

Проактивное мышление

Следующий этап на пути к состоянию эффективного тренера – это работа с мышлением. Нет «плохого» или «хорошего» мышления – есть то, как мы смотрим на мир. И в зависимости от этого мы действуем.

Хочу познакомить вас с понятием:

Confirmation bias – склонность человека искать и интерпретировать ту информацию или отдавать предпочтение тои? информации, которая согласуется с его точкои? зрения.

Что это за сложные термины? Не спешите закрывать книгу! Давайте разберем по-простому, как это происходит в работе тренера.

Представляю вам схему: событие – трактовка/эмоция – реакция – результат.

Событие

Клиент опаздывает, а затем отменяет тренировку в последний момент. Вы потеряли свое время и деньги из-за его безответственности.

Что чувствуете? (Трактовка/эмоция)

Вы испытываете бешенство, злость и хотите высказаться матом.

Как поступите? (Реакция)

Дадите понять клиенту, что это неуважение и так с вами поступать нельзя.

Как думаете, какой результат вы получите?

В первом случае – «сломаете» клиента, и он сделает по-вашему, но потеряет доверие. Во втором – расстроитесь и опустите руки из-за того, что ничего не можете изменить.

А что, если посмотреть на ситуацию иначе?

Событие

Клиент опаздывает, а затем отменяет тренировку в последний момент.

Что чувствуете? (Трактовка/эмоция)

Вы испытываете нейтральные эмоции и надеетесь, что у клиента ничего плохого не случилось. У вас есть договоренности на такой случай, поэтому вы не потеряете свои деньги и время (об этом в другой главе).

Как поступите? (Реакция)

Подумаете, что можно сделать для результата клиента сейчас. Например, прислать ему тренировку онлайн или договориться на другой день. А еще решите, как провести с пользой свободный час.