«Я + цель». Рабочая тетрадь

Заметки

Место для записей и планирования

Шаг 4

Для реализации желания/цели необходимо приложить усилия и вложить ресурсы.

Например, это может быть:

время, энергия, деньги, пребывание во временном дискомфорте, навыки, полезные привычки, эмоциональный настрой, получение информации, эффективный способ мышления, непривычные действия, организация своей жизни нужным образом, просьба о помощи, последующие изменения в жизни и др.

То есть ваша цель имеет свою определенную цену для вас.

Ежедневное упражнение

Задайте себе вопросы и письменно ответьте на них:

Какая у меня ключевая цель на ближайший час?

Какая у меня ключевая цель на сегодня?

Какая у меня ключевая цель на завтра?

Цена желания

1. Подумайте о своей главной цели и запишите то, чем на ваш взгляд необходимо будет за нее заплатить.

Это субъективная оценка, но важно примерно понимать, к чему вы стремитесь и что для этого необходимо.

Готовы ли вы заплатить эту цену за нее?

Стоит ли она того? Хочется ли идти к ней?

Готовы ли выйти из своей зоны комфорта (привычного образа жизни)? Если нет, пересмотрите свою цель или переформулируйте.

2. Исследуйте три основных своих ресурса (время, энергия, деньги) на то, как вы можете ими распорядиться ради достижения мечты:

–Сколько времени вам необходимо для достижения цели? Какой срок займет путь к ней? Сколько времени вам нужно выделять на нее ежемесячно, еженедельно, ежедневно? От каких занятий вы можете отказаться, если потребуется, чтобы больше времени уделять цели?

–Сколько энергии и усилий вам потребуется? На чем вы можете их сэкономить, чтобы направить на это дело? Как вы можете наполняться энергией, что для этого нужно будет делать?

–Какие финансовые вложения нужны на эту цель? Есть ли они у вас? Что нужно сделать, чтобы их было достаточно?

–От каких лишних трат вы готовы отказаться при надобности? Какими способами можете заработать необходимую сумму денег?

3.

4. Придумайте способ сделать так, чтобы напоминание о вашей главной цели ежедневно находилось у вас на видном месте.

Например, можно записать цель на заставку телефона, написать на небольшом плакате и повесить над рабочим столом, записать на картоне и держать в кошельке, записать в планере.

Основная задача – постоянное перечитывание цели.