На нашем сайте вы можете читать онлайн «Как стать неудержимым. Маленькие шаги к большим переменам». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Бизнес-книги, Личная эффективность. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Как стать неудержимым. Маленькие шаги к большим переменам
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
13 июля 2023
Краткое содержание книги Как стать неудержимым. Маленькие шаги к большим переменам, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Как стать неудержимым. Маленькие шаги к большим переменам. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Кристина Кидо) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Здесь ты найдёшь вдохновение, мотивацию, а также пошаговую инструкцию о том, как оптимизировать работу своего тела. Благодаря подробным объяснениям, ты сможешь по-новому взглянуть на повседневные привычки и навсегда отказаться от тех, которые мешают достигать поставленных целей. То, что не получалось у тебя вчера - может легко получится сегодня. Стань неудержимым вместе со мной!
Как стать неудержимым. Маленькие шаги к большим переменам читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Как стать неудержимым. Маленькие шаги к большим переменам без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Нет обстоятельств, которые помешают нам осуществить задуманное.
21 век – время фантастических возможностей, когда, при желании, ты можешь отпраздновать своё восьмидесятилетие в космосе. Только представь! Что уж говорить о более приземлённых вещах, вроде того, чтобы заработать миллион или стать актёром?
Для этого нужно обладать всего пятью пунктами:
Сила воли.
Уверенность в себе.
Энергия.
Концентрация.
Регулярность попыток в достижении поставленных целей.
Методы работы со своим телом и сознанием, о которых я расскажу, помогут прокачать силу воли, энергию и концентрацию.
Поехали!
ДВИЖЕНИЕ.
Чтобы чувствовать себя энергичным, в первую очередь нужно двигаться. Откосить не получится.
О том, что движение – это жизнь, мы слышим с самого детства. Для меня эта фраза стала настолько банальной, что в какой-то момент начала вызывать раздражение.
35 раз я пыталась начать заниматься спортом, но бросала после непродолжительного курса.
Дело в том, что я совершила несколько ошибок в начале пути. Сейчас мы подробно рассмотрим каждую и постараемся не допускать их.
Занимаюсь, чтобы похудеть.
Самая главная ошибка, которую я совершала на пути к регулярным тренировкам.
Как только убрала это убеждение из головы, занятие спортом стало приносить мне искреннее удовольствие.
Сложно поверить, что одна маленькая мысль способна разрушить все наши стремления в самом начале пути, но это действительно так.
Какой бы вид активности ты не выбрал, не нужно заниматься им ради похудения.
Необходимо вообще уничтожить мысли о том, как изменится твоё тело.
В противном случае после каждой недели, а то и дня физической активности, ты будешь смотреть в зеркало, вставать на весы и, не заметив большого прогресса, расстроишься. Застрявшая стрелка на весах украдёт мотивацию. С каждым походом в зал будет всё громче звучать вопрос: «Зачем я это делаю?».
Чтобы обрести энергию на достижение целей, заниматься нужно в первую очередь ради правильного функционирования организма и хорошего самочувствия.
Активные движения оказывают положительное влияние на кровообращение. Мышцы работают интенсивнее, что требует большего количества кислорода. Чтобы удовлетворить эту потребность, сердце бьётся шустрее и перекачивает больше крови по организму.
В результате улучшается кровообращение, так как кровь быстрее и лучше циркулирует в теле.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Как стать неудержимым. Маленькие шаги к большим переменам, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
