Путь. Опыт старшего брата

Это серьезная (страшная) цель. Попробуем разбить ее на более «перевариваемые»: 10 кг за 12 месяцев – это 835 граммов в месяц, или 30 граммов в день. Согласись, звучит уже на так страшно. Визуализируй. Меньше ешь, регулярно тренируйся и отслеживай прогресс, и все получится. Так и с любыми другими целями.

Дополнительно навык достижения целей (целеустремленность) можно развивать, для этого нужно тренироваться. Отличной тренировкой может быть спорт. Достаточно поставить себе небольшую спортивную цель. Например, каждый день, несмотря ни на что, в течение 30 дней хотя бы по десять минут заниматься спортом.

Отжиматься, бегать, качать пресс. Эту небольшую цель выполнить достаточно легко. При этом, успешно достигнув небольшой цели, через тридцать дней ты станешь гораздо упорнее в чем-то более масштабном. Твой небольшой успех будет тебя подогревать.

Достигнув одной цели, нужно поставить перед собой другую, более значимую, когда и она будет достигнута, не останавливайся – двигайся дальше.

У меня, например, цели не было как раз до того момента, как я начал расти личностно и профессионально.

А может наоборот, расти я начал после того, как начал ставить перед собой цели и отслеживать продвижение к ним.

А как быть, если не можешь понять, что будет твоей конечной точкой маршрута? Тогда нужно взять листок с ручкой и записать: а что важно для тебя, что тебе нравится делать, кем бы ты хотел себя видеть или какие у тебя должны быть результаты. Твои цели – это твои ближайшие мечты. ЗАПИШИ ИХ! Визуализируй! Каждый день делай вещи, которые приблизят тебя к мечте.

Если не получилось так, то определи цели методом исключения, сначала запиши все, что для тебя важно и желанно. А потом постепенно вычеркивай то, что наименее значимо. То, что останется, и есть цель. Только не забудь записать ее в конкретной формулировке.

Вместе с постановкой цели для тебя очень полезно будет научиться планировать и расставлять приоритеты. Планировать нужно каждый день, заранее. Это позволяет избежать ситуации, когда у тебя было явно важное дело, приближающее тебя к целям, но ты сделал очень много всего, кроме него.

Как планировать свой день? Возьми листок с ручкой и запиши все дела, которые тебе нужно сегодня сделать, желательно в порядке важности. Самое важное сверху, потом менее важное и так далее. Важное дело или дела должны быть запланированы на конкретное время, а все остальное планируй на остальное свободное время. По мере выполнения сокращай список путем вычеркивания.