Гормоны молодости

То есть, отреагирует ли организм стрессом или реакцией активации, зависит от оценки ситуации мозгом.

Как подбирать дозу благоприятного воздействия на организм?

Так как же подбирать дозу благоприятного воздействия на организм? Казалось бы, что без сложного оборудования и опытного психолога не обойтись. Но простые и эффективные способы включения полезной реакции активации все-таки существуют.

Дело в том, что наряду с реакцией активации (открытие № 158, 1975, Л. Х. Гаркави, М. А. Уколова, Е. Б.

Квакина) учёные обнаружили ещё нечто важное.

Советские физиологи открыли устойчивую и надёжную связь между физическими и психоэмоциональными состояниями организма. Оказалось, что стойкой реакции активации соответствует вполне определенное психоэмоциональное состояние человека. Метафорически можно сказать, что реакция активации имеет свое эмоциональное «лицо». Реакции активации сопутствовали выраженное уменьшение тревожности и угнетенности, улучшение сна и аппетита, максимально высокая работоспособность, увеличение активности и оптимизма.

По сути, было обнаружено сходство психологических характеристик реакций активации и особых продуктивных состояний, таких как вдохновение, потоковые состояния.

В массовых исследованиях студентов нами была продемонстрирована связь реакции активации и особых продуктивных состояний. Студенты, часто испытывающие переживания, соотносимые с вдохновением, потоковыми состояниями, обладают существенно лучшим здоровьем. В этой группе студентов у 75% наблюдаются полезные адаптивные реакции активации, когда увеличение физической и умственной работоспособности сочетается с усилением защитных, регуляторных и восстановительных функций организма.

Наоборот, отсутствие в жизни потоковых состояний, вдохновения характерно для группы студентов с низким уровнем здоровья, стрессовыми адаптивными реакциями[2 - Стариков П.А., Малинникова А.А. Вдохновение и функциональное состояние организма, уровень здоровья студентов вуза //Психология.

Историко-критические обзоры и современные исследования» Том 12, № 2A, 2023. – С. 287-299.]. У студентов, которые редко находятся в состоянии вдохновения, реакция спокойной активации случается только в 30% случаев и практически никогда не наблюдается реакция повышенной активации.

На тесную связь реакции активации и вдохновения, особых продуктивных состояний прямо указывают эксперименты, проведенные с вживленными электродами в ядра гипоталамуса.