ФизкультуРинг. I том. Сборник статей. Мотивация. Рекомендации для начинающих физкультурников

Тем, кому совершенно лень приобщаться к миру мускульных нагрузок необходимо начинать со сверхкоротких круговых тренировок. То бишь, заниматься через день по 5-10 минут – безостановочными и разными неглубокими приседаниями или гимнастикой с кольцами/петлями, как подробно будет описано в других статьях

Результат превзойдёт все ожидания!

А сверхзадачей пусть будет постепенное и неуклонное оздоровление организма, похудение, лучшее функционирование его систем и органов, избавление от хронических недомоганий, увеличение потенциала резервного здоровья и, как следствие – способность преодолевать большие эмоциональные физические и психические нагрузки.

Удачи!

Забей на недостатки! (Только для женщин)

Имеешь лишнюю складку? Лишний килограмм? И даже пара сантиметров целлюлита тебя бесят? Забей!

Главное функционал! Сколько комплексов неполноценности выстроено и взлелеяно гламурным фотошопом. А ведь это неправда. Идеальных тел не существует. Разве что у Давида в исполнении Микеланджело.

Легкоатлетки слишком худы, баскетболистки высоки, гимнастки малы, а штангистки слишком сильны. И что? Это не мешает им побеждать, становиться чемпионами, строить свою жизнь. Может хватит стремиться к идеалу на фотографиях, а заняться своим здоровьем?

Здоровье – основа и хорошего настроения, и уверенности в себе, и востребованности. Избыточный вес, морщины и плохая кожа, тонкие ноги – это признаки нездоровья, но не болезнь. Сделай из себя крепкую закалённую краснощёкую спортсменку и станешь желанной!

Не тональный крем, а здоровый организм придают лицу свежесть, молодость и загар.

Можно с лишними килограммами пробежать реально много, а можно с субтильным телосложением задохнуться на первом километре. Что выгоднее человеку? Иметь стройное, но слабое тело или иметь неидеальный, но крепкий организм? То-то и оно.

Мужское восприятие устроено так, что многие вещи ему становятся понятны интуитивно, исходя из памяти предков – тех что бегали за самками по лесам, степям и горам.

И эта палеопамять жёстко отсеивает слабые неспособные к многократному деторождению женские организмы. Поэтому женский флирт более результативен по отношению к молодым неопытным юношам, но слабее действует на зрелых мужчин.)))

В любом случае, развивая такие качества как выносливость, гибкость, сила(!), скорость мышечной реакции – любая женщина готовит себя к встрече – с тем самым единственным принцем.