ФизкультуРинг. I том. Сборник статей. Мотивация. Рекомендации для начинающих физкультурников

Универсальность гимнастики на кольцах/петлях заключается в том, что с ее помощью можно

– нарастить мышечную массу (зависит от питания спортсмена)

– закачать травмы

– оздоровить свой организм полностью

– гимнастика с кольцами/петлями доступна для любого возраста и уровня развития физических навыков

– готова к применению в любом месте в любое время в любую погоду

– травмобезопасна

– способна резко повысить выносливость всего организма

– улучшает работу лёгких и увеличивает их объём

– в сочетании с приседами развивает все мышцы спортсмена

– и прочее.

Независимо от популярности методики ФизкультуРинга гимнастика на кольцах/петлях прочно войдёт в нашу жизнь. А нынешним обладателям I тома ФизкультуРинга уже сейчас можно осознавать себя предтечами, своевременно предугадавшими пути развития прогрессивной и новаторской физической культуры.

Удачи!

Лучший антидепрессант и антистресс всё тот же что и раньше.

Ничего не меняется в этом лучшем из лучших миров.

Вся фармпромышленность, все новоизобретённые способы психотерапии, все древние и вычурные практики оздоровления не идут ни в какое сравнение с простыми и обыденными средствами поправки своего психического и физического здоровья. А психика и физика тесно и неразрывно взаимосвязаны друг с другом.

Свежий воздух, умеренное солнечное облучение, открытая вода и физические нагрузки – это самые эффективные и экономные средства поддержки и восстановления здоровья.

Проверить вышесказанные утверждения легко и просто. Достаточно выйти на улицу и пройтись по живописной тропинке километров этак три-пять. В любую погоду.

Или освоить гимнастику с кольцами/петлями и прислушаться к своим ощущениям после 15-минутной тренировки, а затем обратить внимание на своё психическое и физическое состояние в течение этого и последующего дней.

Или заставить себя приседать в красивом месте парка/леса 5-10-20 минут, вернуться домой, принять душ, прилечь рядом с любой стенкой и опереть на неё поднятые вверх ноги, чтоб сердцу стало легче качать кровь.

Или скоро-скоро открыть плавательный сезон и не торопясь, наслаждаясь прохладой воды, плавать брассом и час, и полтора, а затем отогреться на горячем летнем солнце.

Ни у кого, повторяю, ни у кого после таких тренингов не будет депрессии и стресса, точнее дистресса, если выражаться в терминологии Г.Селье.