Здоровый чемпион, или как выжить в детском спорте

И тогда ваш спортсмен будет верить, что ему по силам любое дело, он сможет стать успешным во всем.

Концентрация и переконцентрация

В январе 1955 года в полицейский участок Бостона поступил звонок: четверо подозреваемых расстреляли офицера полиции и скрылись на машине. Все преступники были темнокожими (это важно, потому что это делало их заметными в этом штате). В погоне приняли участие 20 полицейских. Первым бежал полицейский под прикрытием Майкл Кокс, темнокожий, не в полицейской форме. Все, бежавшие за ним, приняли его за преступника.

Коллеги буквально навалились на Майкла.

В это время один из полицейских, Кеннет Конли, стоявший в стороне, заметил одного из подозреваемых и побежал за ним. Кеннет пробежал мимо группы полицейских, избивавших Майкла Кокса, и не вмешался. Преступника он так и не поймал. Даже под присягой Конли утверждал, что потасовки, мимо которой он пробежал, он вообще не видел. Суд посчитал это лжесвидетельством – свалку было невозможно не заметить.

Конли был приговорен к трем годам тюрьмы. Никто не верил в то, что Конли ничего не видел.

В 2011 году исследователь-психолог Кристофер Чабрис доказал, что рассказанное Конли – правда. В его эксперименте было воссоздано все происшествие. Только 35 % испытуемых в аналогичных Конли условиях заметили драку. Если испытуемые сосредотачивались на чем-то еще, они вообще не замечали событий рядом. Явление названо невнимательной слепотой: при перегрузке она просто отключает периферийное зрение.

Вы уже догадываетесь, что слепота невнимания портит все результаты юным спортсменам. Как же она возникает?

Упражнение: Сконцентрируйте внимание на слове «ПЕРЕКОНЦЕНТРАЦИЯ». Еще. Еще. Еще. Сосредоточьтесь. Сосчитайте все вертикальные палочки в буквах, горизонтальные, сосчитайте количество букв Е, не сводите глаз со слова, это важно, сейчас будет информация для вас.

Поздравляю! вы потеряли способность замечать другие значимые объекты в поле вашего зрения. Доказано: чрезмерная концентрация сужает кругозор и скорость реакции.

Вы когда-нибудь задумывались, почему одни переживают буквально о каждом пустяке, а другие – да просто не делают этого и прекрасно живут? Одни встревожены, другие расслаблены. Первые – чем больше силятся сосредоточиться на самом важном, тем больше тревожатся. Как выяснилось, тревожность супервнимательных имеет любопытное объяснение. Переконцентрация повышает потребность мозга в глюкозе.