Скажи боссу – НЕТ!

Термин «продовольственная пустыня» связан с бедными районами, где ограниченный доступ к свежим фруктам, зерну и овощам, где легче достать вредные для здоровья полуфабрикаты.

– Обработанные продукты. Даже если бедные и толстые американцы не живут в «продовольственных пустынях», их окружают мелкие магазины, продающие замороженные продукты, например, из кукурузы, которые дешевле, чем свежие фрукты и овощи из супермаркета. Важную роль играет фактор времени. Разогревание в микроволновке вредных обработанных продуктов занимает меньше времени, чем самостоятельная готовка здоровой еды.

– Нехватка мест для прогулок. Один из лучших советов оставаться в хорошей форме – гулять хотя бы час в день, но в некоторых местах это сделать сложнее, чем в других. В Нью-Йорке, Филадельфии, Бостоне и Чикаго существуют по-европейски дружественные к пешеходам районы, где можно обойтись без автомобиля, но многие американцы живут в маленьких городах, пригородах и сельских районах, где люди вынуждены ездить на машине, не имея мест для прогулок.

– Непрерывный стресс. Из-за неуверенности в сохранении рабочего места, высокого уровня безработицы жизнь в США становиться всё более нервной. Люди, находящиеся под сильным стрессом, прибегают к перееданию и обжорству.

– Плохой баланс работы и жизни. Американцы не только перерабатывают и страдают от стресса, сегодня их жестко эксплуатируют на рабочем месте. Постоянно ужесточающиеся требования на работе оставляют людям мало времени, чтобы они могли заботиться о своем здоровье и отдыхе.

– Всемогущее лобби нездоровых продуктов питания. Миллионы долларов тратятся на маркетинг деятельности в сторону нездоровых продуктов, убеждая американцев в их полезности и безвредности.

Данные проблемы способствуют росту ожирения и превращают борьбу с ним в тяжелую задачу, и сегодня решение этой проблемы лежит на самих гражданах. Только вы способны взять свою жизнь под контроль, не ждите помощи со стороны.

Если говорить о здоровье, то зубы должны быть белыми, мышцы – крепкими, кожа – чистой, органы – как двигатель «Феррари».

Регулярно посещайте стоматолога, заболевая – отправляйтесь к доктору, самолечение способно больше навредить. «Настоящий мужчина обращается к врачу только тогда, когда обломок копья в спине начинает мешать спать» – не следуйте этом принципу. Не надо ждать, пока вам станет совсем плохо.