На нашем сайте вы можете читать онлайн «Внутренняя опора. Как создать источник поддержки самому себе». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Психология, мотивация, Книги по психологии, Общая психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Внутренняя опора. Как создать источник поддержки самому себе
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
06 мая 2024
Краткое содержание книги Внутренняя опора. Как создать источник поддержки самому себе, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Внутренняя опора. Как создать источник поддержки самому себе. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Анна Букина-Кравец) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Книга-минитренинг с конкретными практиками, которые можно выполнять пошагово или выборочно по потребностям. Выполняя эти упражнения, человек научится справляться с тревогой, приобретет уверенность в себе и разовьет устойчивость в нестабильных или стрессовых ситуациях. Особое внимание уделяется работе с телом и приведению его в рабочую форму как источника любых действий человека. Книга ориентирована для широкого круга читателей 16+, отдельные упражнения будут полезны и детям дошкольного и школьного возраста.
Внутренняя опора. Как создать источник поддержки самому себе читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Внутренняя опора. Как создать источник поддержки самому себе без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Имеет смысл рассматривать семейную систему как связки взаимоотношений:
– я и родители
– я и братья и сестры
– я и партнер
– я и мои дети
– я и другие родственники
– я и остальной мир
Родительская опора
Важнейший кирпич в основании стены нашей внутренней опоры – это понимание, как мы себя ведем в контакте, и какой контакт нам безопасен. Понять это поможет осознавание, в какой семье мы росли и как с нами контактировали близкие, и социум. Потому что ребенок рождается беспомощным, и чтобы выжить, он впитывает те модели поведения, которые транслировали ему близкие люди.
Родительская опора – очень большой и глубокий вопрос, здесь я лишь прикоснусь к нему. Очень много для нашей опоры делают родители – или помогают в формировании внутренней опоры и уверенности в себе, в своих силах, или формируют дырявую и неустойчивую структуру.
Характер человека формируется с момента от зачатия до примерно 10 лет.
И тогда, чтобы выжить, ребенок адаптируется к обстоятельствам – отказывается от своих желаний и стремится для всех быть удобным, хорошим, чтоб его похвалили, чтоб его не отвергли, не поругали. Отказывается от удовлетворения своих личных потребностей, что потом выражается в низкой самооценке и постоянной проверке: «а я точно хороший, а ты точно меня любишь, а точно любишь такой, какая я есть?» Заменяет честные отношения, дающие любовь, на выгоду, конкуренцию, стремление самоутвердиться за счет других.
Например, если ребенок постоянно получал послание «лучше бы тебя не было, вместо тебя родился мальчик, ты – неблагодарный сын…», то ребенок на бессознательном уровне усваивает, что ему в этом мире нет места. Поэтому в контакте с любым человеком будет чувствовать себя лишним, и ему будет некомфортно при общении.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Внутренняя опора. Как создать источник поддержки самому себе, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Анна Букина-Кравец! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
