Лунный календарь питания. Подбор продуктов и диеты на каждый день в согласии с энергиями Космоса

Попробуйте прислушаться к себе, доверьтесь интуиции, и если какой-то вкус или запах вызывает у вас неприятные ощущения, лучше исключите этот продукт из рациона (по крайней мере, на месяц). А если что-то вызывает приятные ощущения, значит, это вам подходит. Если чего-то очень хочется – значит, вашему телу этого не хватает, и неважно – вредно это или нет. Конечно, тут главное не спутать голос интуиции и мимолетную прихоть.

Организм требует много пищи, но поддаваться чувству жадности и чревоугодия не стоит. Полезно сесть на диету или употреблять лёгкую пищу.

Удачными будут пересмотр рациона и выбор подходящей диеты. Допускается сухое голодание.

Воздержитесь от убойных продуктов, т. к. принимаемая в этот день пища особенно активно влияет на тонкое тело. Малыми дозами можно употреблять кофе, но не крепкий. Включите в рацион орехи, сухофрукты, изюм, овощи и свежие фрукты, овсяные хлопья с сухофруктами, зелёные смузи, овощные рагу и фруктовые салаты.

РЕКОМЕНДУЕТСЯ:

– Есть только то, что нравится.

– Лёгкая пища.

– Сухое голодание (по желанию).

– Орехи, сухофрукты.

– Свежие овощи и фрукты.

– Овсяные хлопья, зелёные смузи, овощные рагу, фруктовые салаты.

НЕБЛАГОПРИЯТНО:

– Переедание, неразборчивое поглощение пищи.

– Алкоголь.

– Мясо.

– Грубая пища.

– Ненатуральные продукты, полуфабрикаты.

– Кофе в больших количествах.

3-й лунный день

Можно употреблять острую еду. Впервые с начала лунного месяца можно включить в рацион мясные блюда, кроме мяса птиц.

Можно баловать себя и близких сложными и необычными блюдами. Жёстких ограничений по питанию нет.

РЕКОМЕНДУЮТСЯ:

– Сложные и необычные блюда.

– Острые специи и приправы (имбирь, перец чили и чёрный, гвоздика, горчица, хрен, чеснок, асафетида, базилик, корица и др.).

– Фруктовые и овощные соки.

– Мясо (кроме птицы).

НЕБЛАГОПРИЯТНО:

– Слишком тяжёлые блюда.

– Очистительные практики.

– Мясо птицы.

4-й лунный день

Энергетика дня находится на низком уровне, поддержать её помогут блюда из хорошо знакомых продуктов, приготовленные на пару по традиционным рецептам.

Отличный день для замешивания теста и выпекания хлеба или сдобы.

Пища должна быть сытной, но не жирной. Хороши овощные рагу, салаты, тушёные овощи. Благоприятное воздействие оказывают травяные чаи из седативных трав.

РЕКОМЕНДУЕТСЯ:

– Сытная, но не жирная пища, приготовленная на пару.

– Блюда из овощей.