Осознанность. Как перестать жить в своих мыслях

Будучи центрированными в себе – вы возвращаетесь в настоящий момент

Вы выходите из своей головы, из своих мыслей

Будучи центрированными в себе – вы начинаете ощущать единство со всем

Внутри вас просыпаются чувства огромной радости, любви и благодарности

Будучи центрированными в себе – вы выходите из клетки ума, в которой пребывали почти всю жизнь

Вы начинаете ощущать свободу и беззаботность

Раньше вы уже испытывали это чувство, когда были маленькими. Когда у вас еще не было личности, не было эго.

Тогда весь мир был для вас полон тайн и загадок, а каждый день воспринимался как чудо.

Куда ушло это ощущение? Оно пропало вместе с тем, как вы начали взрослеть и общество стало вас учить и накладывать ограничения. Вы обросли множеством правил и ярлыков. Ваш мир стал сужаться с каждым днем и вот вы сами не заметили, как начали жить в клетке из мыслей.

Вам больше не знаком тот восторг от новых тайн и возможностей жизни, который вы испытывали, будучи маленьким ребенком. Теперь у вас есть работа, ипотека и множество обязательств.

Теперь ваша задача – выживание. Какое там наслаждение жизнью!

Но, даже имея обязательства, можно наслаждаться жизнью. Даже будучи взрослым, можно наслаждаться жизнью. Надо лишь перестать жить в своей голове. Жизнь – это не то, о чем вы думаете.

Люди привыкли считать, что драма, которая постоянно разворачивается в их головах, это и есть их жизнь

Но это не так. Это всего лишь ваши мысли. Но вы – не ваши мысли. Как только вы сможете подняться на уровень выше своих мыслей, вы почувствуете настоящую жизнь.

Настоящая жизнь всегда разворачивается здесь и сейчас, потому что другого времени просто не существует.

Причина постоянной усталости

Что является лучшим отдыхом для вас? Просмотр фильма? Встреча с друзьями? Бокал вина? Чтение книги? Знаете, что объединяет все эти варианты? Желание убежать от своих мыслей.

Получается, именно мысли делают нас усталыми. А, если точнее, полное отождествление со своим мышлением

Вы переживаете о прошлом, беспокоитесь о будущем или, возможно, считаете, что в настоящем для полноты чего-то не хватает? Например, другого человека, денег или новых ощущений.

Так или иначе, вы постоянно о чем-то думаете.

Проживите хотя бы один день на острие настоящего момента. Что это значит? Не переживайте о прошлым и не думайте о будущем. Не стройте расписание, пусть все дальнейшие действия, ходы и решения возникают из настоящего момента.