Учебник самогипноза и направленной визуализации

Вы также можете визуализировать и с открытыми глазами, но многим людям легче фокусироваться на образах с закрытыми глазами.

Шаг 5. Дышите спокойно и ровно. Вам не нужно глубоко дышать, считать свои вдохи или задерживать дыхание. Дышите нормально, позвольте ритму вашего дыхания расслабить вас. Расслабьтесь!

Шаг 6.Начните создавать ключевые образы выбранной вами визуализации. Добавьте цвета и формы и другие элементы образа.

Шаг 7. Теперь поместите себя в картину, которую вы создали.

Чрезвычайно важно видеть себя на картинке, чтобы ваше подсознание знало, что эта конкретная цель предназначена для вас, а не для вашего соседа через улицу или для вашей свекрови.

Шаг 8. Как только вы сможете увидеть себя, измените свою точку зрения так, чтобы вы были внутри картины как участник. Посмотрите вокруг с этой внутренней точки зрения и посмотрите, как выглядит и чувствует себя созданная вами среда.

«Испытайте визуализацию всеми своими чувствами». Посмотри и послушай. Какие звуки вы слышите? Запах, какие ароматы доносятся в воздухе? Какая температура воздуха? Коснитесь чего-нибудь мысленно. Какая это текстура? Вкус. Это сладкое, терпкое, фруктовое, мятное?

Шаг 9. После того, как вы почувствовали визуализацию своими чувствами, почувствуйте ее своими эмоциями. Испытайте образы в настоящем, точно так же, как ваше подсознание. Каково это, достичь цели, которую вы хотите? Пусть азарт и счастье успеха текут через вас.

Шаг 10. Когда изображение четко сфокусировано и ваши эмоции стали яркими, поместите образ в красивый золотой шар и отправьте его во вселенную со словами: « Это то, чего я хочу. Пусть мое желание исполниться наиболее быстрым, простым и безопасным способом. Да будет так!»

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.

litres.ru/artem-ivanovich-fedo/uchebnik-samogipnoza-i-napravlennoy-vizualizacii-po-m/) на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.