Границы личности в отношениях и коммуникации

И вроде бы отдельно надо жить, но как же маму оставишь – одиноко ей будет. Чувство вины замучает. Так и живет: то злится на мать, то жалеет.

– Анжела, 34 года, замуж вышла по любви. Тогда, 10 лет назад, все было очень хорошо. Любовь, страсть, забота, уважение. Сейчас же все по-другому. Ссоры, отдаление, взаимные обиды. Дом, хозяйство и дети на ней. Семью обеспечивает тоже она. Муж то работает, то нет. В основном сидит дома. А когда работает, то все равно денег почти не приносит, куда-то тратит. На любые ее попытки устроить его на работу злится, что ей «только деньги нужны».

А последнее время еще и выпивать начал. Задерживается до ночи все чаще и чаще. И как теперь быть, она не знает. Очень устала. Как вернуть то, что было?

Думаю, примеров достаточно. Разные истории, разные люди. Но причина одна – неумение защищать свои границы и неумение чувствовать границы других людей.

Хорошие (четкие, здоровые) границы вносят в отношения чувство безопасности и надежности. Это основа для гармоничных отношений.

Там, где нет безопасности и надежности, есть тревога, агрессия, обиды, ревность, вина и другие неприятные чувства.

Когда мы строим дом или дачу, то обозначаем границы нашего участка, нашей личной территории. Обычно для этого используется забор. Другие люди понимают, что снаружи забора – общее пространство, а внутри – личное. Туда нельзя просто так войти. Внутрь попадет только тот, кого впустят. В этом пространстве действуют свои правила, установленные хозяином дома. Тот, кто оказался на чужом участке, понимает, что он в гостях, и не позволяет себе того, что позволил бы у себя дома.

А тот, кто не понимает и ведет себя не по правилам, скорее всего, будет изгнан за пределы территории.

Метафора дома с участком хорошо подходит для объяснения внутреннего психологического пространства личности. У каждого из нас есть внутренний мир, который нужно охранять. Он включает свои правила, ценности, установки, мысли и чувства. Только не у всех есть забор, отделяющий внутреннее пространство и защищающий от проникновения других людей.

У кого-то совсем нет границ, то есть дом остался без забора. Любой может туда зайти, сделать все что угодно. Конечно, в таком доме царит хаос. И человек, не имеющий границ, постоянно страдает от эмоционального воздействия окружающих. Потому что его личность не защищена.

Противоположный пример – очень высокие, толстые, глухие стены. Хозяин такого дома живет в мире людей, но как бы изолированно.