Главная » Знания и навыки » С любовью, мама! Секреты спокойной беременности и материнства без эмоционального выгорания (сразу полная версия бесплатно доступна) Мария Корнатт читать онлайн полностью / Библиотека

С любовью, мама! Секреты спокойной беременности и материнства без эмоционального выгорания

На нашем сайте вы можете читать онлайн «С любовью, мама! Секреты спокойной беременности и материнства без эмоционального выгорания». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.

0 баллов
0 мнений
0 чтений

Дата выхода

28 февраля 2023

Краткое содержание книги С любовью, мама! Секреты спокойной беременности и материнства без эмоционального выгорания, аннотация автора и описание

Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению С любовью, мама! Секреты спокойной беременности и материнства без эмоционального выгорания. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Мария Корнатт) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.

Описание книги

Мария Корнатт – детский нейропсихолог, специалист по сну малышей от 0 до 5 лет с дипломом FSI и Michigan State University, консультант по приучению деток к осознанному навыку хождения в туалет, автор детских сказок о мягком приучении к горшку и сну в своей кроватке.

В современном мире красивого материнства в картинках из соцсетей так легко почувствовать себя плохим родителем и усомниться в своих силах. Книга «С любовью, мама!» станет вашим другом и поддержкой, поможет выстроить внутреннюю опору и уверенность, а также даст вам самую важную информацию о подготовке к родам, жизни с младенцем, сне и кормлениях.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

С любовью, мама! Секреты спокойной беременности и материнства без эмоционального выгорания читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно

Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу С любовью, мама! Секреты спокойной беременности и материнства без эмоционального выгорания без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.

Текст книги

Шрифт
Размер шрифта
-
+
Межстрочный интервал

• Знание семейной истории, генетическое консультирование.

• Поддержание психического здоровья.

• Планирование семейного бюджета.

• Отношения с партнером/поддержка.

• Выбор медицинского сопровождения.

Рекомендации по подготовке и планированию беременности от врача акушера-гинеколога Л. Н. Красильниковой, руководителя Центра подготовки к здоровым родам клинического госпиталя MD GROUP, ГК «Мать и дитя»:

Прегравидарная подготовка, то есть планирование беременности.

Это важно для обоих партнеров.

Как известно, профилактика всегда дешевле лечения. Поэтому, если вы хотя бы теоретически допускаете наступление беременности, то важно регулярно посещать врачей-специалистов. Для женщины – акушера-гинеколога, для мужчины – андролога-уролога. Плюс ежегодный осмотр терапевта / семейного врача, стоматолога, стандартные анализы крови и мочи для своевременного выявления дефицита витаминов и воспалительных процессов. Заранее спланируйте вакцинацию. Например, прививка от краснухи, сделанная за 3 месяца до планирования беременности, поможет избежать нежелательных последствий болезни во время беременности.
Также женщинам, планирующим стать мамами, важно регулярно принимать витамины с фолиевой кислотой. А здоровый образ жизни, правильное питание и регулярные физические упражнения помогут всей семье быть здоровее. Но! Не стоит откладывать надолго визит к врачу, если вы пытаетесь забеременеть в течение 1 года, а беременность не наступает.

Образ жизни.

При наступлении беременности не стоит сразу резко менять свой образ жизни: бросать спорт, отказываться от отпуска, уходить с работы. Организм сам подскажет, как вам лучше провести это время ожидания. Но стоит потратить время на организацию своего питания, режима сна и отдыха, прислушиваться к своим внутренним желаниям. Далеко не всем состояние беременности доставляет удовольствие – боли, изжога, слабость, токсикоз, частые походы в туалет могут утомлять. Но именно сейчас вы закладываете здоровье вашего будущего ребенка.
Обсудите с врачом питание и питьевой режим (давно ушло в прошлое пожелание «есть за двоих» и «не прибавлять больше 10 кг за беременность» – все очень индивидуально). Важна и умеренная физическая нагрузка (также обсуждается индивидуально с врачом), различные косметические процедуры, психологическая поддержка. И конечно же, мы рекомендуем отказаться от алкоголя и курения во время беременности.

Наблюдение беременности.

Добавить мнение

Ваша оценка

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Мнения

Еще нет комментариев о книге С любовью, мама! Секреты спокойной беременности и материнства без эмоционального выгорания, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!

Похожие книги