Главная » Знания и навыки » Эмоциональный компас. Актуальная система развития эмоционального интеллекта (сразу полная версия бесплатно доступна) Олег Владимирович Матвеев читать онлайн полностью / Библиотека

Эмоциональный компас. Актуальная система развития эмоционального интеллекта

На нашем сайте вы можете читать онлайн «Эмоциональный компас. Актуальная система развития эмоционального интеллекта». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Словари, справочники, Руководства. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.

0 баллов

0 мнений

0 чтений

Автор

Олег Владимирович Матвеев

Жанр

Знания и навыки, Словари, справочники, Руководства

Дата выхода

21 сентября 2018

Читать книгу

Краткое содержание книги Эмоциональный компас. Актуальная система развития эмоционального интеллекта, аннотация автора и описание

Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Эмоциональный компас. Актуальная система развития эмоционального интеллекта. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Олег Владимирович Матвеев) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.

Описание книги

В этой книге полностью изложено всё, что необходимо для работы с эмоциональным компасом. Вы последовательно изучите доработанную психоэволюционную теорию, научитесь создавать свою собственную эмоциональную структуру и освоите эффективные методики для своей практики.

Эмоциональный компас. Актуальная система развития эмоционального интеллекта читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно

Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Эмоциональный компас. Актуальная система развития эмоционального интеллекта без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.

Текст книги

Шрифт

Размер шрифта

Межстрочный интервал

↓

↑

Сбросить

Правильно осознав и проговорив эмоцию, мы получаем в своё распоряжение её энергию и можем использовать её рационально, по своему усмотрению. Если же этого не сделать, то эмоция далее направится в привычный канал гуморальной регуляции, эндокринная система выделит в кровь соответствующие гормоны, которые могут далее присутствовать и работать в теле до 72 часов, в зависимости от интенсивности эмоций.

Например, если вы начнёте намеренно по-настоящему злиться, и достаточно долго позлитесь, не переводя эту эмоцию ни в какое конкретное действие, закрывающее ваши потребности, то потом будете себя очень плохо чувствовать, у вас будет болеть голова, вы будете разбиты.

Хотя, казалось бы, что тут такого – всего лишь позлился, истерику устроил, выгрузил эмоции. А если бы вы в самом начале прояснили бы свою эмоцию (об этом читайте далее), то в итоге у вас было бы совершенно другое состояние.

Далее я попробую объяснить вам, откуда у нас вообще появились эмоции и что с ними делать.

О психоэволюционной теории Роберта Плутчика

Я долго и пытливо изучал тему эмоций и знаю, что на свете существует много разных систем, где эмоции пытались как-то упорядочить и классифицировать.

Самое понятное, что я обнаружил – это психоэволюционная теория Роберта Плутчика. Его монография на эту тему была написана ещё в 1962 году. Она логична, очень красива, и вы можете легко найти в интернете её описание вместе с замечательными иллюстрациями плутчикова «колеса эмоций». Именно после знакомства с этой теорией началась история создания эмоционального компаса.

Суть психоэволюционной теории изложена в шести постулатах. В опубликованной версии они сформулированы с использованием спецтерминов, что делает их сложными для восприятия. Поэтому я перескажу их для вас понятными словами.

Постулат №1: эмоции – это автоматические механизмы общения и выживания организмов со средой и друг с другом, которые основаны на опыте миллионов лет эволюционной адаптации.

Эти механизмы можно наблюдать у всех живых организмов.

У самых простых организмов, вроде бактерий и медуз, они, конечно, ни в какие эмоции не преобразуются, но сами реакции у них есть. А вот у более сложных существ они получают дополнительную «надстройку» – эмоции. И уже здесь происходит один из внутренних конфликтов систем регуляции у человека – потому что эти очень древние адаптационные механизмы миллионы лет работали совсем не с теми ситуациями, с которыми мы сталкиваемся в нашей повседневной человеческой жизни.

Дальше

Мнения

Еще нет комментариев о книге Эмоциональный компас. Актуальная система развития эмоционального интеллекта, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!

Другие книги автора

Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Олег Владимирович Матвеев! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.