Травник спортсмена. Спортивный результат и природные средства

Сила тонизирующего действия аралии выше, чем у большинства адаптогенов и уступает лишь силе действия родиолы розовой.

Показания к применению в спорте

Повышение энергоотдачи организма. Повышение уровня физической работоспособности и сопротивляемости организма к инфекции. Вместе с «углеводной загрузкой» перед соревнованием. Адаптация к неблагоприятным условиям внешней среды.

Режим дозирования

Принимают спиртовую настойку корня аралии 1 раз в день утром натощак в небольшом количестве воды.

Тормозные дозы: 2–6 капель.

Активизирующие дозы: 6-15 капель.

Гинсана (Ginsana)

Состав и форма выпуска

В 1 капсуле – экстракт женьшеня 100 мг.

Фармакологические свойства

Адаптоген. Гинсана улучшает клеточный метаболизм и усвоение кислорода клетками организма, усиливает физическую и умственную работоспособность, повышает неспецифический иммунитет. Препарат растительного происхождения. Представляет собой стандартизированный экстракт женьшеня G115. Действие экстракта женьшеня G115 обусловлено высоким содержанием важнейших типов гинсенозидов.

Показания к применению в спорте

Нервное и физическое истощение после экстремальных физических нагрузок.

Снижение способности к концентрации внимания.

Период восстановления.

Астения.

Режим дозирования

Взрослым назначают по 2 капсулы во время завтрака или по 1 капсуле во время завтрака и обеда. Капсулы следует запивать водой. Детям старше 12 лет дозу уменьшают в зависимости от возраста.

Начало и выраженность действия зависят от индивидуальных особенностей. Положительный эффект чаще отмечается в начале 2-3-й недели приема.

Доза может быть увеличена до 4 капсул. Рекомендуются курсы по 1–2 месяца.

Женьшень (Ginseng)

Средство растительного происхождения.

Химический состав

Комплекс биологически активных веществ женьшеня (в основном, сапониновые гликозиды-гинсенозиды, а также эфирные масла, стирол, пептиды, витамины и минералы).

Фармакологическое действие

Оказывает стимулирующие действие на ЦНС, повышает умственную и физическую работоспособность.

Регулирует работу желез внутренней секреции, незначительно снижает АД, а также уровень холестерина и глюкозы в сыворотке крови.

Показания к применению в спорте

Повышение уровня работоспособности и сопротивляемости организма.

Длительные физические и психические перегрузки и восстановление после них.

Смена часовых поясов и климатических зон.