Травник спортсмена. Спортивный результат и природные средства

Соревнования в неблагоприятных климатических условиях – холод, жара.

Астенические состояния.

Режим дозирования

Назначают внутрь после завтрака по 0,3–1,0 г экстракта корня женьшеня в сутки. Курс – 10–14 дней.

Побочное действие

Тахикардия, нарушение сна, тошнота, рвота, головная боль.

Противопоказания

Артериальная гипертония, повышенная возбудимость, расстройства сна, острые инфекционные заболевания.

Особые указания

У женьшеня четко выражена сезонность действия: применение осенью и зимой наиболее эффективно.

Заманиха высокая (Echinopanaxelatum)

Препарат растительного происхождения.

Растение произрастает на Дальнем Востоке, а также в лесах южной части Приморского края России.

Используются корни и корневища.

Цветки заманихи напоминают цветки женьшеня. Отсюда и родилась легенда о том, что они как бы заманивают охотников за женьшенем в чащу леса. Также считается, что заманихой растение названо из-за ярко-красной окраски плодов, привлекающих птиц.

Химический состав

Заманиха содержит сапонины, алкалоиды, гликозиды, эфирные масла.

Фармакологические свойства

Адаптоген. По спектру своего действия на организм и силе тонизирующего действия заманиха близка к женьшеню.

Показания к применению в спорте

Соревнования.

Повышения уровня работоспособности.

Длительные физические и психические перегрузки и восстановление после них.

Адаптация к неблагоприятным погодным условиям.

Смена часовых поясов и климатических зон.

Астенические состояния.

Режим дозирования

Принимают спиртовую настойку корней заманихи по утрам 1 раз в день в небольшом количестве воды натощак.

Тонизирующие дозы: 10–20 капель.

Активирующие дозы: 30–40 капель.

Левзея сафлоровидная (Leuzeacarthamoidis) (Маралий корень)

Левзея произрастает в горах Алтая, в Западной и Восточной Сибири, в Средней Азии.

Химический состав

Основные действующие вещества левзеи – фитоэкдизоны. Фитоэкдизоны – это полигидроксилированные стероидные соединения.

Фармакологическое действие

Адаптоген.

Нестероидный анаболик. Обладает выраженной анаболической (синтез белка) активностью. Наличие анаболической активности отличает левзею от других адаптогенов. Левзея способствует наращиванию мышечной массы. Способность левзеи усиливать синтез белка благоприятно сказывается на состоянии печени.

При длительном приеме левзеи улучшается состав крови: возрастает количество лейкоцитов и эритроцитов, повышается содержание гемоглобина.