Травник спортсмена. Спортивный результат и природные средства

Травник спортсмена. Спортивный результат и природные средства

Олег Семёнович Кулиненков

В книге представлены растительные, натуральные, природные корригирующие лечебные средства в практике спорта. Предлагаются простые, доступные трактовки поддержки тренировочного процесса в различных видах спорта.

Издание предназначено для спортивных врачей, тренеров, спортсменов любителей и профессионалов.

Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Олег Кулиненков

Травник спортсмена. Спортивный результат и природные средства

Предисловие

Данное руководство – первая в отечественной практике попытка применения на системном уровне растительных лекарственных средств в спортивной деятельности.

Причиной написания книги послужило некоторое раздражение определенной части спортсменов, а также любителей физических упражнений по поводу химического состава фармакологических препаратов, чаще всего полученных путем синтеза.

Самостоятельно приготовленные из трав отвары и настои доступны, дешевы и зачастую не менее эффективны, чем дорогие импортные лекарства. При этом фитотерапия дает меньшее количество нежелательных побочных эффектов и аллергизирующих воздействий на организм в отличие от химических препаратов. Однако фитотерапия эффективна при определенных условиях.

Следует помнить:

– отвары и настои пьют только свежеприготовленными;

– во время применения фитотерапии нельзя употреблять алкоголь, пряности, жирную пищу;

– после 1–1,5-месячного курса лечения нужно делать недельный перерыв, но не делать длительного перерыва в лечении, иначе придется повторять весь курс сначала;

– активные вещества трав начинают действовать как минимум после 10 дней применения.

Необходимо знать, что большинство трав обладают множеством различных по своей направленности фармакологических эффектов с одновременным воздействием на различные органы и системы. Это нужно учитывать и выбирать растение с наиболее сильно выраженным необходимым эффектом. Также одним из необходимых условий для подготовки спортсмена является этапность.

В первый прием используется минимальная доза.