Счастливая мама. Как управлять негативными эмоциями и быть в ресурсе

Счастливая мама. Как управлять негативными эмоциями и быть в ресурсе

Татьяна Якубовская

Полезные книги от психолога #1

Быть мамой нелегко. Это не только нежные и теплые чувства, но и каждодневный труд, от которого устают, испытывают негативные эмоции и разочарование от родительской роли. Татьяна Якубовская, детский и семейный психолог, жена и мама четырех детей, убеждена, что можно наслаждаться материнством, воспитывать ребенка с удовольствием и не забывать о себе.Эта небольшая книга раскроет психологические тонкости материнства и даст практические рекомендации.

Следуя советам, предложенным автором, вы научитесь управлять отрицательными чувствами, обретете ресурсное состояние и узнаете секрет о том, как стать счастливой мамой. В практикум входят тексты из издания "Большая книга жены и мамы".

Татьяна Якубовская

Счастливая мама. Как управлять негативными эмоциями и быть в ресурсе

Об авторе

Татьяна Якубовская – практикующий семейный, детский и перинатальный психолог, действительный член Профессиональной психотерапевтической лиги, аккредитованный специалист по методу эмоционально-образная терапия, автор курсов и книг по психологии, жена и мама четырех детей.

Поделиться своими мыслями и мнением о книге:

ВКонтакте: https://vk.com/psyholog_yakybovskaya (https://vk.com/psyholog_yakybovskaya)

Телеграм:

https://t.me/psyholog_onlaine (https://t.me/psyholog_onlaine)

Часть 1. ЭМОЦИИ И ЧУВСТВА В МАТЕРИНСТВЕ

Здесь собраны теоретические представления об эмоциях и чувствах.

Прочитав эту часть, вы:

Узнете о базовых эмоциях человека

Поймете, какие эмоции возникают у мамы в общении с ребенком

Осмыслите причины негативных чувств в процессе воспитания детей

1. Какими бывают эмоции

Эмоции ? психические процессы, определяющие субъективное отношение к существующей или возможной ситуации. Эмоции можно назвать энергией, которая двигает нас к совершению определенного действия. Эмоции дают понимание о потребностях и желаниях.

Эмоции вызывают у человека желание присвоить что-то полезное и избавиться от чего-то вредного. Эмоциональное насыщение ? важная физиологическая потребность организма. Для организма свойственна динамика всех эмоций в целом, и негативных, и позитивных.

В разные времена ученые-психологи исследовали эмоциональное состояние людей и выделили несколько фундаментальных эмоций.

Я предлагаю ознакомиться с десятью базовыми эмоциями. К ним относятся:

1. Гнев

2.