Вся позитивная психология в одной книге (сборник)

Возможно, в ходе записи вашего стрессового события (или череды событий – тогда описывать нужно все, что вы сможете вспомнить во всех подробностях) у вас могут политься слезы. Или вы можете начать испытывать очень неприятные ощущения – это будет указывать, что вы забираете энергию из вашего эмоционального блока, он меняет свои размеры и тем самым воздействует на ткани тела.

Если ощущения будут очень неприятными, временно остановите этот процесс. И вернитесь к нему позже, когда ваше состояние улучшится.

Общий объем одного описания может быть от 3 до 20 страниц рукописного текста. Только рукописного!

Потом сделайте это же подробнейшее описание еще раз – но не раньше чем на следующий день.

На следующий день сделайте описание еще раз, и так далее.

В целом для полного забора энергии из очень сильного (предательство, измена и т. д.) или длительного стрессового состояния (конфликтные личностные или семейные отношения, проблемы в бизнесе, многолетний конфликт на работе) нужно переписать все раз 50.

То есть на стирание одного сильного эмоционального блока только с помощью этого приема может потребоваться до двух месяцев.

В итоге все внутренние зажимы, все неприятные воспоминания, связанные с этим человеком или с этой ситуацией, уйдут.

Делать многодневные перерывы в работе над собой не рекомендуется – поскольку предыдущей работой вы расчистили «полянку», куда теперь начнут заселяться «невыкорчеванные» эмоциональные блоки.

Написание Развернутой формулы прощения

Чуть более сильный прием – это ежедневно переписывать от руки Развернутую формулу прощения

Как правильно писать эту формулу, мы рассмотрим в следующей главе.

Другие приемы стирания эмоциональных блоков вы можете найти на сайте «Ваш помощник по самотрансформации» www.selftrans.ru.

А здесь мы пока подведем очередные итоги.

Итоги

1. Чтобы заставить свое Подсознание убрать эмоциональный блок, нужно заложить в себя установку о том, что вы выбираете прекратить борьбу с каким-то человеком или ситуацией.

2. Это можно сделать с помощью Формулы прощения, состоящей из двух фраз, суть которых сводится к простым мыслям: «Отныне я прощаю этого человека (Жизнь, себя, ситуацию). И я прошу прощения у этого человека».

3.