Вся позитивная психология в одной книге (сборник)

Если помните, сначала вы выявляете те свои внутренние убеждения, которые мешают вам успешно достигать вашей цели.

Выявляем свои ограничивающие убеждения

Например, в случае сильного желания выйти замуж они могут иметь следующий вид:

• Я слишком нерешительная.

• Я завишу от мнения окружающих людей.

• Я не могу отстоять свое мнение.

• Я не умею требовать от других выполнение их обязанностей.

• Я не верю, что достойна любви.

• Я неженственная.

• Все достойные мужчины уже женаты.

• У меня нет будущего.

Затем необходимо заменить эти убеждения на такие, которыми обладает ваша «идеальная Я», для которой выйти замуж – плевое дело. Назовем эти новые убеждения «позитивными».

Правильно формулируем новые убеждения

Для начала нужно правильно сформулировать те убеждения, которые вам нужно будет загрузить в свое Подсознание. Они составляются по тем же правилам, что в Принципе 1:

1. Позитивное утверждение должно быть противоположно по смыслу негативной установке и должно отменять ее.

Обязательно.

2. Позитивное утверждение должно быть позитивным, то есть сформулировано без частицы «не». Вы указываете то, к чему стремитесь. А не то, от чего хотите избавиться.

3. Позитивное утверждение всегда составляется по отношению к себе, то есть всегда используются предлоги: «я», «мне», «меня» и т. д. Меняетесь вы, а не окружающие люди или обстоятельства.

4. Позитивное утверждение составляется в форме команды для исполнения.

То есть всегда должно быть указано, к чему вы стремитесь, что хотите иметь в будущем.

5. Позитивное утверждение должно быть «вашим», то есть оно должно быть вам приятным, и его повторение должно вызывать у вас в душе хорошие чувства.

Как видите, использовать даже самые «красивые» аффирмации обычно бесполезно – они не отвечают приведенным выше требованиям (разве что п. 5). А раз не соответствуют, то загружать их в себя нет смысла – они не будут менять вас нужным образом.

Они будут загружаться в ваше Подсознание, но не будут отменять те программы поведения, от которых вы хотели бы избавиться.

Рассмотрим, как будут выглядеть ваши новые убеждения, которые помогут вам стать вашей «идеальным Я»:

Это примерная форма позитивных убеждений, ваши собственные формулы могут иметь совсем другой вид – они обязательно должны нравиться вам, вызывать теплые ощущения в вашем теле.