На нашем сайте вы можете читать онлайн «Кулинарная книга вегетарианских завтраков. 50 вкусных и сытных рецептов». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Словари, справочники, Руководства. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Кулинарная книга вегетарианских завтраков. 50 вкусных и сытных рецептов
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
17 января 2024
Краткое содержание книги Кулинарная книга вегетарианских завтраков. 50 вкусных и сытных рецептов, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Кулинарная книга вегетарианских завтраков. 50 вкусных и сытных рецептов. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Алексей Сабадырь) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Книга представляет богатый выбор рецептов, включая омлеты, гранолу, фруктовые салаты, завтраки на основе овсянки и многое другое. Полезные советы по питанию, информацию о питательной ценности различных ингредиентов. Помогаем разнообразить своё питание, наслаждаясь вкусными и питательными блюдами. Ридеро и автор книги не несёт ответственности за предоставленную информацию. Книга носит исключительно ознакомительный характер и не призывает к действию. Обращайтесь к своему лечащему врачу.
Кулинарная книга вегетарианских завтраков. 50 вкусных и сытных рецептов читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Кулинарная книга вегетарианских завтраков. 50 вкусных и сытных рецептов без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Переложите омлет на тарелку и подавайте горячим.
Тарелка для завтрака из киноа с ягодами и миндалем
Ингредиенты:
1 чашка киноа
2 стакана воды
1/4 чайной ложки соли
1/2 стакана нарезанного миндаля
1 чашка ягодной смеси (например, клубники, черники и малины)
1/4 стакана меда
1/2 чайной ложки корицы
1/2 стакана греческого йогурта
Инструкции:
Промойте киноа в мелком сите под холодной проточной водой в течение 30 секунд. В средней кастрюле смешайте киноа, воду и соль.
Уменьшите огонь до минимума, накройте крышкой и варите 15 минут или пока киноа не станет мягкой и вода не впитается.
В небольшой сковороде с антипригарным покрытием поджарьте миндаль на среднем огне, часто помешивая, в течение 3—5 минут или пока он не станет золотисто-коричневым и не станет ароматным.
В небольшой миске перемешайте ягоды с медом и корицей.
Чтобы собрать тарелки для завтрака, разделите киноа на четыре тарелки.
Эта тарелка для завтрака из киноа с ягодами и миндалем – питательный и вкусный способ начать свой день. Он богат белком, клетчаткой и антиоксидантами, и его легко дополнить любимыми фруктами и орехами. Кроме того, сладкие и острые ягоды с медом и корицей добавляют пикантного вкуса, который заставит ваши вкусовые рецепторы петь. Попробуйте и убедитесь сами!
Пудинг из семян чиа с фруктами
Ингредиенты:
1/4 стакана семян чиа
1 стакан миндального молока (или любого другого молока)
1 столовая ложка меда
1/2 чайной ложки ванильного экстракта
Фруктовое ассорти (например, ягоды, бананы, киви или манго)
Инструкции:
В миске смешайте семена чиа, миндальное молоко, мед и ванильный экстракт.
Подавайте пудинг из семян чиа в отдельных тарелках или банках, украсив сверху любимыми фруктами. Вы также можете добавить немного меда или немного мюсли для дополнительной сладости и хрусткости.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Кулинарная книга вегетарианских завтраков. 50 вкусных и сытных рецептов, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Алексей Сабадырь! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
