7 дней

Представьте, как между глаз область становится мягкой и проминаемой, как пластилин.

Расслабьте челюсть и губы.

Расслабьте шею.

Переведите мысли в район солнечного сплетения.

Нарисуйте большую улыбку там.

Почувствуйте тепло в руках!

Это – ваша энергия, с ней можно уже работать дальше!

Если войти в состояние расслабления вообще не получается, потому что мозг подкидывает вам разные мысли, то есть еще два очень простых способа выключить внутренний диалог:

1. Концентрация на языке (просто с закрытыми глазами фокусируемся и визуализируем свой язык).

Кстати, если вас окружает хаос и хочется, чтобы все на секундочку остановилось, то концентрация на языке – лучший вариант для этого воплощения. Попробуйте прямо сейчас! И если в это время будут мысли, просто скажите своему мозгу: «Еще парочку минут – и я вернусь»!

2. Концентрация на двух пальцах рук, можно развести их по разным сторонам, а потом вернуться к практике.

Домашнее задание, которое изменит ваш угол зрения, а значит, начнет менять и вашу жизнь.

Практика «Клининг мозга»

Во многих пособиях и рекомендациях вы можете встретить, что начинать свое утро лучше с аффирмаций или благодарностей. Но ни одна аффирмация не будет работать, пока вы не почистите голову, равно как и желаемое не сможет прийти в жизнь!

Когда вы просыпаетесь утром, ваше сознание еще несколько минут продолжает просыпаться с вами (именно в эти пять минуток можно творить что хотите, ведь у вас открыт прямой доступ в подсознание), а это значит, что у нас есть отличный шанс сделать самую экологичную выгрузку накопленного негатива, чтобы не дать ему возможности осесть в нашем подсознании, превращаясь в убеждения и установки.

Как это делаем?

1. Всегда на прикроватной тумбочке держим листок и бумагу. Просыпаясь утром, начинаем писать ВСЕ, как в мусорку. Что у вас случилось, что произошло, что раздражает. Как поймете, что из вас все вышло, напишите «Зато у меня есть…» (перечисляем все, что у вас есть для вашего блага).

Уборка закончена!

Странно? Нисколько! Возможно, сейчас это просто необычно и непривычно, но, проделав это полноценных три недели, вы увидите, насколько поменяется ваше восприятие проблем, ваше отношение, как придет к вам спокойствие и откроется внутренний диалог с собой.

Любопытно, но подобной практикой пользуются на тренингах по развитию творческих способностей.