На нашем сайте вы можете читать онлайн «Путь к свободе: От разъединенности с внутренней сутью к целостности и гармонии с собой». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Психология, мотивация, Книги по психологии, Общая психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Путь к свободе: От разъединенности с внутренней сутью к целостности и гармонии с собой
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
25 сентября 2023
Краткое содержание книги Путь к свободе: От разъединенности с внутренней сутью к целостности и гармонии с собой, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Путь к свободе: От разъединенности с внутренней сутью к целостности и гармонии с собой. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Ирина Неретина) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
На страницах этой книги происходит глубинное знакомство и распаковка внутренней сути через простые наблюдения за собой в различных социальных контекстах, самоанализ и смелость взглянуть в лицо своим страхам. Это долгий путь исцеления от тотального отвержения себя к принятию и раскрытию своей ценности. Путь к внутренней свободе.
Путь к свободе: От разъединенности с внутренней сутью к целостности и гармонии с собой читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Путь к свободе: От разъединенности с внутренней сутью к целостности и гармонии с собой без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Задание: Определить у себя непроявленные страхи
В ежедневной коммуникации наши реакция часто могут быть обусловлены наличием страхов: что на самом стоит за вашим ярким эмоциональным всплеском за обедом или раздражительностью друга, родителя, коллеги при встречи? Отчего при общении с подругой вы почувствовали дискомфорт сегодня?
Понаблюдайте за собой. Какие страхи могут скрываться за неприятными эмоциями или ощущениями? Запишите себе их.
МЕТОДИКИ РАБОТЫ СО СТРАХОМ
Страх – это ограничение, которое необходимо трансформировать в возможность, ресурс.
Ниже предлагаю две техники работы со страхом.
Первая методика:
1. Прийти в спокойное для себя состояние, расслабиться. Отсоединиться от внешнего шума.
2. Обозначить страх, назвать его словами.
3. Принять страх и полюбить его.
4. Осознать причину, по которой вы притянули этот страх к себе. Задать себе вопрос, чему этот страх учит меня?
5. Поблагодарить страх.
6. Отпустить страх. На этом этапе важно прочувствовать, как страх покидает ваше тело, сознание.
В своем телеграм-канале[2 - Телеграм-канал: @pro_selfawareness] я приводила пример работы со своим страхом змей по методике выше. Ниже я привожу результат данной работы. Для каждого это будут свои образы и ассоциации, понимания. Можно творчески подходить к этому процессу, как вам удобнее.
Давно имею привычку записывать свои наблюдения, особенно проживания в работе над собой. Сегодня решила поделиться примером правильной глубокой работы над собой со своим страхом змей, как продолжение <…> темы про страхи.
– – –
Тогда при погружении, в практике, заболело сердце, оттуда, как из двери показалась большая огненная змея, которая шипела и была готова к атаке. Я сразу осознала в ней свой непонятный, просто чудовищный страх змей, который с детства никак не могла ни с чем связать, ни объяснить себе.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Путь к свободе: От разъединенности с внутренней сутью к целостности и гармонии с собой, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
