Главная » Медицина » Как спасти позвоночник от операции. Лечим: сколиоз, нарушение осанки, плоскостопие, вальгус, межпозвонковые грыжи (сразу полная версия бесплатно доступна) Светлана Цветкова читать онлайн полностью / Библиотека

Как спасти позвоночник от операции. Лечим: сколиоз, нарушение осанки, плоскостопие, вальгус, межпозвонковые грыжи

На нашем сайте вы можете читать онлайн «Как спасти позвоночник от операции. Лечим: сколиоз, нарушение осанки, плоскостопие, вальгус, межпозвонковые грыжи». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Медицина. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.

0 баллов
0 мнений
0 чтений

Жанр

Медицина

Дата выхода

14 сентября 2022

Краткое содержание книги Как спасти позвоночник от операции. Лечим: сколиоз, нарушение осанки, плоскостопие, вальгус, межпозвонковые грыжи, аннотация автора и описание

Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Как спасти позвоночник от операции. Лечим: сколиоз, нарушение осанки, плоскостопие, вальгус, межпозвонковые грыжи. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Светлана Цветкова) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.

Описание книги

Как жить после операции на позвоночнике и что делать, чтобы ее избежать? Что такое сколиоз и как исправить плоскостопие? В этой книге вы получите ответы на все вопросы и найдете самые лучшие упражнения для восстановления и укрепления опорно-двигательного аппарата.

Как спасти позвоночник от операции. Лечим: сколиоз, нарушение осанки, плоскостопие, вальгус, межпозвонковые грыжи читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно

Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Как спасти позвоночник от операции. Лечим: сколиоз, нарушение осанки, плоскостопие, вальгус, межпозвонковые грыжи без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.

Текст книги

Шрифт
Размер шрифта
-
+
Межстрочный интервал

Как спасти позвоночник от операции. Лечим: сколиоз, нарушение осанки, плоскостопие, вальгус, межпозвонковые грыжи

Светлана Цветкова

Как жить после операции на позвоночнике и что делать, чтобы ее избежать? Что такое сколиоз и как исправить плоскостопие? В этой книге вы получите ответы на все вопросы и найдете самые лучшие упражнения для восстановления и укрепления опорно-двигательного аппарата.

Как спасти позвоночник от операции

Лечим: сколиоз, нарушение осанки, плоскостопие, вальгус, межпозвонковые грыжи

Светлана Альбертовна Цветкова

© Светлана Альбертовна Цветкова, 2023

ISBN 978-5-0056-9752-3

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Моя история

Диагноз сколиоз 2 – 3 степени мне установили еще в школе.

Мама заметила, что я вся сутулюсь и хожу не прямо. Мы сделали симки и встали на учет к хирургу. Ортопеда в нашей больнице не было и нам приходилось ездить к нему на консультации за 250 км. Телемедицины и онлайн-консультаций тогда, к сожалению, не было.
А меня укачивало в транспорте и всю дорогу рвало. До сих пор не люблю поездки и стараюсь выбрать либо поезд, либо делать перерывы. Так вот, вернемся к моей спине. Мне показали, как делать специальные упражнения, а маме показали, как делать мне массаж. Подобрали корсет, который я стеснялась носить, и порекомендовали купить либо ортопедический матрас, либо деревянный щит на кровать. Мне сколотили деревянный щит и положили под мой обычный матрас. Спать так мне нравилось, не было совершенно никаких неудобств.
Мама пыталась, как могла, и когда было время и силы, делать мне массаж спины. Ежедневно я делала упражнения, лежа на полу. Начинала с 15 минут, потом по 30 минут. Постепенно мне это надоело, и я перешла на упражнения через день, потом через два. А потом делала только изредка. Потому, что меня ничего не беспокоило: у меня не болела спина, не тянуло в пояснице, не было онемения в ноге и я ее не волочила при ходьбе. В нашей школе не предусмотрены занятия лечебной физкультурой и поэтому от занятий я была освобождена.
Просто сидела на скамейке и смотрела, как другие играют. Надеюсь, сейчас подход к заболеваниям спины изменился, и такое не происходит в школах.

Потом я стала замечать, что после длительного нахождения в вертикальном положении, у меня болит поясница. То, что спина болела, после того, как вскопаешь огород или поработаешь на сенокосе, я не считала проблемой, потому, что видела, что у всех болит после работы.

Добавить мнение

Ваша оценка

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Мнения

Еще нет комментариев о книге Как спасти позвоночник от операции. Лечим: сколиоз, нарушение осанки, плоскостопие, вальгус, межпозвонковые грыжи, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!

Другие книги автора

Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Светлана Цветкова! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.

Похожие книги