На нашем сайте вы можете читать онлайн «Мозг всему голова. Весело о том, как управлять гормонами и улучшить свою жизнь. Инструкции по самонастройке». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Мозг всему голова. Весело о том, как управлять гормонами и улучшить свою жизнь. Инструкции по самонастройке
0 баллов
0 мнений
2 чтения
Дата выхода
23 июня 2022
Краткое содержание книги Мозг всему голова. Весело о том, как управлять гормонами и улучшить свою жизнь. Инструкции по самонастройке, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Мозг всему голова. Весело о том, как управлять гормонами и улучшить свою жизнь. Инструкции по самонастройке. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Алла Сократовна Асатурова) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Сегодня большинство людей живут в стрессе. Однако стресс вызывают не сами события, а наше отношение к ним. При этом часто нами управляют древние инстинкты и автоматические реакции.
Эта книга просто и весело рассказывает о том, как, используя знания о работе мозга и гормонов, «перехватить руль» и научиться осознанно управлять своим настроением, здоровьем, гормонами и в, конечном итоге, своей жизнью.
Для широкого круга читателей.
Мозг всему голова. Весело о том, как управлять гормонами и улучшить свою жизнь. Инструкции по самонастройке читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Мозг всему голова. Весело о том, как управлять гормонами и улучшить свою жизнь. Инструкции по самонастройке без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Поэтому нельзя читать глупые книги, общаться с придурками, есть некачественную еду, слушать плохую музыку и смотреть бездарные фильмы – все это остается в вашем мозгу». Иными словами, надо жестко контролировать ту информацию, которой мы кормим свой мозг. Из этой информации рождаются мысли. Я себе представляю свои мысли в виде стакана с водой. Когда меня одолевают грустные, негативные, мрачные, черные мысли, эта вода становится черной. Если я разбавляю эту воду светлыми, веселыми, радостными, позитивными мыслями, то вода светлеет.
Наши мысли вызывают у нас выработку гормонов, а определенные гормоны, в свою очередь, влияют на наши мысли.
Такой заколдованный круг. Вспомнили что-то плохое или испытали стресс – нате вам, пожалуйста, будьте любезны, получите и распишитесь: всплеск кортизола. Избыток кортизола, в свою очередь провоцирует появление негативных мыслей.
Мы можем осознанно влиять и на наши мысли, и на нашу биохимию, т. е. на выработку гормонов, тем самым самостоятельно производя настройку своего организма.
Так же, как, например, мастер настраивает музыкальный инструмент. То есть мы сами себе мастера-настройщики.
А теперь пора познакомиться поближе с разноцветными пробирками.
Рассмотрим пробирки повнимательнее. Пока просто поймем, что это за гормоны, а в следующих главах узнаем, что нужно делать (или не делать) для их выработки.
Дофамин (зеленая пробирка) – это предвкушение удовольствия, мотивация к достижениям, радость познания, наслаждение во время приема вкусной пищи, яркость и продолжительность получаемой эмоции.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Мозг всему голова. Весело о том, как управлять гормонами и улучшить свою жизнь. Инструкции по самонастройке, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Алла Сократовна Асатурова! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
