На нашем сайте вы можете читать онлайн «Мозг всему голова. Весело о том, как управлять гормонами и улучшить свою жизнь. Инструкции по самонастройке». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Мозг всему голова. Весело о том, как управлять гормонами и улучшить свою жизнь. Инструкции по самонастройке
0 баллов
0 мнений
2 чтения
Дата выхода
23 июня 2022
Краткое содержание книги Мозг всему голова. Весело о том, как управлять гормонами и улучшить свою жизнь. Инструкции по самонастройке, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Мозг всему голова. Весело о том, как управлять гормонами и улучшить свою жизнь. Инструкции по самонастройке. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Алла Сократовна Асатурова) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Сегодня большинство людей живут в стрессе. Однако стресс вызывают не сами события, а наше отношение к ним. При этом часто нами управляют древние инстинкты и автоматические реакции.
Эта книга просто и весело рассказывает о том, как, используя знания о работе мозга и гормонов, «перехватить руль» и научиться осознанно управлять своим настроением, здоровьем, гормонами и в, конечном итоге, своей жизнью.
Для широкого круга читателей.
Мозг всему голова. Весело о том, как управлять гормонами и улучшить свою жизнь. Инструкции по самонастройке читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Мозг всему голова. Весело о том, как управлять гормонами и улучшить свою жизнь. Инструкции по самонастройке без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Окситоцин (голубая) – способность испытывать и проявлять доверие: единение, близость, привязанность, забота, дружба, верность, лояльность, комфорт в социуме.
Серотонин (красная) – ощущение уверенности, доминирование, душевный подъем и прилив сил, гармония и спокойствие, либидо, трудоспособность и память, установление социальных связей, ощущение значимости и уважения со стороны окружающих.
Эндорфин (желтая) – обезболивание при травме, активация иммунной системы ради выживания, ускоренное заживление ран, кратковременная эйфория и легкость, самообладание в стрессовых ситуациях.
Кортизол (черная) – стресс, тревога, беспокойство, реакция на страх, мобилизация к действию, защита от инфекций, активизация мозговой деятельности, обеспечение организма энергией, необходимой для жизнедеятельности.
Наша задача – наполнять себя этими положительными гормонами и снижать уровень кортизола до нормы. Как раз этим мы с вами и займемся.
Кортизол поднимается с утра, чтобы нас разбудить.
Кстати, я уверена, что вы сами уже частично это делаете инстинктивно. По крайней мере, то огромное количество людей, которое приняло участие в антихандрическом флешмобе «ИЗОИЗОЛЯЦИЯ», запущенном на фейсбуке, убеждает меня в этом.
Юмор в сложной ситуации – это ответная реакция на стресс. Смех – средство для избавления от страха и от напряжения.
В первые же дни объявления пандемии на фоне ужасающих новостей о тяжелых последствиях коронавируса и оглушительном количестве смертей, в соцсетях появилось невиданное количество шуток и мемов. Все они были на тему коронавируса, карантина, изоляции. И я позволю себе сказать, что одновременно с пандемией COVID разразилась еще одна пандемия – пандемия юмора.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Мозг всему голова. Весело о том, как управлять гормонами и улучшить свою жизнь. Инструкции по самонастройке, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Алла Сократовна Асатурова! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
