Мозг всему голова. Весело о том, как управлять гормонами и улучшить свою жизнь. Инструкции по самонастройке

Знаете, такой жест, когда вы качаете детскую коляску взад-вперед, чтоб ребенок уснул? Вот именно так Вероника и передвигалась по супермаркету, делая резкие движения тележкой взад-вперед, и продукты в ней спали крепким сном.

ЛАЙФХАК: НАПОЛНЯЙТЕ СВОЙ МОЗГ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫМИ МЫСЛЯМИ. Когда вам плохо, смотрите комедии, читайте веселые книги. Для мозга нет разницы, видим ли мы что-то реальное или воображаемое. Поэтому мы испытываем те же чувства и эмоции, что и от реальных событий. Если всегда думать только о хорошем, то думать о плохом времени не останется.

Глава 3. Пусть зарастет нейронная тропа. Правильные мысли

Пони бегают по кругу. Мысли носятся по проложенным нейронным трассам. После всех отрицательных событий, которые со мной произошли, у меня были не просто нейронные тропы из негативных мыслей, а целые автотрассы, широкие магистрали депрессивных, пессимистичных, сомневающихся в успехе мыслей.

Я думала: «Мне так не повезло, все пропало, я все потеряла, я болею, все плохо, новый бизнес начинать страшно, кругом опасность, все равно ничего не получится, везде враги, жизнь – сложная борьба.

Тушите свет, сливайте воду».

И теперь мне предстояло сделать самое трудное. Мне надо было выбраться из наезженной колеи негативных мыслей и проложить новые, позитивные. Строго говоря, это две задачи. Первая – выбраться из старой колеи, а это очень непросто. И вторая – проложить новую. Легко сказать, но как это сделать?

– Так, дорогие соратники, кто из вас мне поможет? – обратилась я ко всем трем жильцам моей черепушки.

– Можешь рассчитывать на меня, – вызвался Мудрец. – Давай все спокойно проанализируем, и все у нас прекрасно получится!

И точно, мой дорогой Мудрец меня не обманул. Расскажу и вам, что мы выяснили.

Наш мозг фиксируется на негативной информации и удерживает ее не просто так. Это Пещерный человек, отвечающий за нашу выживаемость, сигнализирует нам, машет красными флажками изо всех сил, надрывается, кричит: «ОПАСНОСТЬ, ОПАСНОСТЬ! – Он пытается уберечь нас, оградить от этой опасности, зафиксировать наше внимание на этом.

 – Не расслабляться – кругом саблезубые тигры, страшные мамонты, голодные звери!». Вообще, Пещерный человек – страшный паникер. Поэтому каждый раз, когда вы ловите себя на негативной мысли, фиксируйте это и зовите Ипполита на помощь («Спокойно, Ипполит, спокойно»). Знайте, что все это игры мозга.

И знайте, что даже самого успешного человека негативные мысли посещают в десять раз чаще, чем позитивные.