На нашем сайте вы можете читать онлайн «Бросай курить. САМОкодирование по системе СОС». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Словари, справочники, Руководства. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Бросай курить. САМОкодирование по системе СОС
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
12 августа 2021
Краткое содержание книги Бросай курить. САМОкодирование по системе СОС, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Бросай курить. САМОкодирование по системе СОС. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Владимир Звягин) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Автор — известный психотерапевт, автор уникального, психологического ноу-хау, с помощью которого любой нормальный человек получает возможность легко, в домашних условиях освободиться от самых различных форм дурных привычек. Происходит это за счет особого вида самовнушения, которое в этой методике называется САМОкодированием. В настоящей книге подробно разъясняется, как легко и спокойно по этой происходит избавление от никотинизма, независимо от стажа и частоты курения.
Бросай курить. САМОкодирование по системе СОС читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Бросай курить. САМОкодирование по системе СОС без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Полный текст дневника ее самонаблюдения вы найдете в конце книги[6 - Смотри Приложение №2.]. Все собственноручно сделанные ей записи по причине публикации в книге подвергнуты литературной правке. Но это не затрагивает их сути. Сейчас я привожу только те строки из дневника, которые отражают особенности ее эмоционального и волевого состояния в первые семь дней расставания с привычкой курить. Эти комментарии типичны для большинства участников того эксперимента.
Ольга К., 33 года. Замужем, во втором браке. От первого имеет шестилетнюю дочь.
Тут будет реклама 1
Образование высшее. Стаж курения – 16 лет. Главным мотивом, который обусловливает для нее необходимость бросить курить, является желание родить ребенка своему второму мужу. «Разве может быть прочным брак без совместных детей?» Хорошо понимает всю вредность курения и недопустимость его во время беременности. В связи с этим с сожалением вспоминает, как смогла легко прекратить курение в 25 лет, когда готовилась вынашивать первую беременность. Тогда не курила более двух лет и сорвалась только после того, как узнала о трагической гибели первого мужа.Тут будет реклама 2
После этого курит уже почти семь лет «запоем». Предпочитает крепкие сигареты с фильтром. В сутки выходит «не меньше полутора пачек». Считает, что именно по этой причине появилась преждевременная сухость кожи на лице. За последний год делала несколько безуспешных попыток бросить курить. Однако все безуспешно. О проведении благотворительной акции услышала по радио. На организационный сбор пришла с заметным скептическим настроем.Тут будет реклама 3
Однако после прослушивания вводной беседы сразу воодушевилась и с энтузиазмом включилась в работу над собой.
Иллюстрация к стр. 49
Первый день
…В целом первый день без сигарет прошел намного легче и лучше, чем я себе представляла. У меня даже возникло такое чувство, что в сравнении со всеми прежними видами лечений, которые я перепробовала раньше, эта методика создана специально для меня.
…с бутылочкой воды, словно с пистолетом на войне, весь день не расставалась.
Тут будет реклама 4
И это хорошо помогало.
Второй день
…Процесс отказа от курения по этой методике идет достаточно легко. Просто постоянно чувствую, что чего-то не хватает. Особенно это заметно проявляется дома, когда подхожу на кухне к тому месту, где раньше садилась за обеденный стол и закуривала. Хорошо, что заранее передвинула его к другой стене, иначе бы пришлось постоянно воевать еще и с шаблонной привычкой курить, сидя за ним у окна.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Бросай курить. САМОкодирование по системе СОС, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Владимир Звягин! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
