На нашем сайте вы можете читать онлайн «Эмоции – все ОК! Личные границы. Правила коммуникации и бережное отношение к своим потребностям». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Эмоции – все ОК! Личные границы. Правила коммуникации и бережное отношение к своим потребностям
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
22 января 2024
Краткое содержание книги Эмоции – все ОК! Личные границы. Правила коммуникации и бережное отношение к своим потребностям, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Эмоции – все ОК! Личные границы. Правила коммуникации и бережное отношение к своим потребностям. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Людмила Бурлакова) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Раскрой тайны влияния эмоций на свою жизнь, посмотри на мир, где эмоции помогают принимать взрослые решения, защищают от одиночества и помогают справиться с жизненными вызовами.
Внутри этой книги ты найдешь полезные практики, которые точно пригодятся в твоей жизни. Встретишься с Агентом 00Me и увидишь свои сильные стороны в зеленых зеркалах, научишься оберегать свои личные границы и строить крепкие отношения с окружающими, узнаешь, как эмоции умеют путешествовать во времени, чтобы помочь тебе в принятии сложных жизненных решений.
Не упусти возможность научиться использовать простые техники переключения между быстрым и медленным мышлением!
Cохранен издательский макет.
Эмоции – все ОК! Личные границы. Правила коммуникации и бережное отношение к своим потребностям читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Эмоции – все ОК! Личные границы. Правила коммуникации и бережное отношение к своим потребностям без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Твердо стоять ногами на земле в любой ситуации тебе поможет наша следующая практика. В трудную минуту ты сможешь открыть эту страницу и вернуть себе опору под ногами.
ДЕЙСТВИЯ. Мы можем поступить правильно или можем ошибиться, можем быть в мире с родителями и друзьями, а можем оказаться в ссоре – в любом случае личность человека остается неизменно прекрасной, ведущей позитивными намерениями. Поведение можно изменить, а ошибки исправить, если по прошествии времени пришло понимание, что нужно было что-то сделать иначе.
Вот как связаны блоки «Действия» и «Я+». Если ты получил двойку, потерял мобильный телефон или опоздал на встречу, ты не становишься от этого «плохим человеком». Нужно исправить отдельное действие или тип поведения, но достоинств твоей личности это никак не отменяет.
Если какие-то действия происходят постоянно, то их имеет смысл включить в характеристики личности. Например, если человек постоянно опаздывает, значит он рассеян, не может спланировать время.
ЭМОЦИИ. Выполняя миссию Агента 00Me, ты заполнял шаблон интуитивно, имея очень мало знаний об эмоциях. Изучению эмоций посвящали свои труды многие известные психологи.
Например, Пол Экман в 1972 году выделили шесть базовых эмоций – радость, злость, отвращение, страх, грусть и удивление.
Почти десять лет спустя, в 1980-м году, Роберт Плутчик создал знаменитое колесо эмоций, состоящее из трех кругов. В центре колеса набор из восьми эмоций, которые переживаются наиболее ярко: восторг, восхищение, ужас, изумление, горе, отвращение, гнев и настороженность. Плутчик назвал их «аффектами» (самыми яркими эмоциями).
На среднем круге – базовые и более простые эмоции – радость, доверие, страх, удивление, грусть, неудовольствие, ожидание и злость.
На внешнем колесе Плутчика расположены эмоции, которые переживаются наименее интенсивно, например, интерес, печаль, скука.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Эмоции – все ОК! Личные границы. Правила коммуникации и бережное отношение к своим потребностям, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
