Жизнь во мне. Самое важное о том, как родить здорового малыша

Когда лимфа застаивается, орган, который не освобождается от токсинов, начинает «болеть» и хуже работать. Матка, яичники – не исключение. Поэтому если рассматривать комплекс мер, для налаживания лимфо- и кровообращения необходимо следующее: работа с питанием – качество и количество жиров, питьевой режим; работа с телом через работу с дыханием, общие физические упражнения и упражнения с движениями таза (женская йога, танцы живота, к примеру), самомассаж живота, гинекологический массаж, гирудотерапия, каппиляротерапия или скипидарные ванны (есть противопоказания), массаж сухой щёткой, лимфодренажный массаж, паровые вагинальные ванны, различные физиопроцедуры.

Не обязательно выполнять всё это разом. Одна лишь привычка пить горячую воду сразу после пробуждения и достаточный объём воды в течение дня уже даст хороший эффект.

Роды

Роды достаточно простой физиологический акт с точки зрения механики, но очень сложный ввиду нашего прямохождения, интеллекта и психики, социализации. И, тем не менее, относительно здоровая женщина может родить без посторонней помощи, если придерживаться естественности, а сама женщина будет понимать, что с ней происходит и как это преодолеть.

Как и подготовка к беременности, подготовка к родам должна быть комплексной.

Не достаточно знать как проходят роды, нужно понимать, что будет происходить ИМЕННО С ТОБОЙ!

Важно понять каков этот процесс. Насколько он мощный и целостный. Насколько погружает тебя в себя и выносит обратно совершенно иной. Это момент силы и трансформации.

Когда-то я, закончившая медицинскую академию, тоже думала, что знаю о родах всё – три периода, «тужься» и вот он малыш. Но на деле роды для конкретной женщины не про это. Как оказалось, спустя много лет, после рождения моей первой дочери, роды – это про любовь, про отношения, про силу.

Всю подготовку к родам я бы разделила на 3 составляющие:

1. Информационную. Знание как проходят роды, из каких этапов состоят, чем и как можно себе помочь на каждом из них.

2.

Психологическую и эмоциональную. Одну из самых важных. Беременность наступает безболезненно и так же безболезненно проходит, а вот процесс родов требует от женщины иных способностей. И часто восприятие их играет решающую роль.

3. Физическую и физиологическую. Родовой процесс трудоёмкий, для его реализации необходимы не только силы, но и энергетический субстрат для сокращения матки, питательный для растяжения тканей промежности и эластичности соединительной ткани.