Как победить депрессию?

И если у холериков депрессия проходит так же быстро, как и появляется, то сангвиники и флегматики это расстройство переживают трудно, у них бывают рецидивы. И последние- меланхолики. Они изначально очень напоминают депрессирующих людей, их жизнь проходит в печали, тоске, отчаянье. Однако депрессия, напротив, заставляет меланхоликов встряхнуться. Это заболевание делает их более активными, раздражительными, агрессивными к окружающим.

Люди с таким темпераментов становятся нервозны и несдержанны, в некоторых ситуациях- даже истеричны.

Стоит отметить, что меланхолики страдают депрессией чаще холериков, флегматиков и сангвиников. Впрочем, даже если вы меланхолик, и у вас наблюдаются симптомы данного психического расстройства, это вовсе не означает, что вы сломя голову должны мчаться в больницу на прием к психологу. Депрессия- одно из немногих заболеваний, где на начальных этапах возможно лечение «народными» средствами.

О них мы будем говорить в другой главе. А вы, для начала, постарайтесь разобраться в истинной сущности своего недуга.

Именно от истоков депрессии будет зависеть возможность или невозможность излечиться самостоятельно!

Глава №3. Сезонные депрессии

Пасмурная погода, дождь, который мелко барабанит по стеклам, опавшие листья, постепенно сгнивающие в канавах. Это- осень, в самом негативном ее проявлении. Время, когда большинству людей хочется уединиться от всего мира, хочется тишины, спокойствия, умиротворения, теплого воздуха и яркого солнца.

Увы, но осень не обладает всеми перечисленными качествами.

Наоборот, она- тоскливая, шумная, слякотная, холодная. Кто-то, смирившись с этим и затаенно поджидая прихода весны, воспринимает осень так, как «она есть». Без особых переживаний. Однако по данным Всероссийской организации здравоохранения, каждый пятый человек на Земле страдает так называемыми сезонными депрессиями. Кстати, данным видом заболевания чаще страдают женщины в возрасте от 20 до 40 лет.

Конечно, мужчины тоже являются нередкими «переносчиками» сезонной депрессии, однако их психология все же сильнее противостоит этому недугу.

А если говорить обобщенно, то сезонным депрессиям более всего подвержены люди с «тонкой» психологической организацией. Анастасия Ткаченко, психолог с 15-летним стажем, объясняет, какие люди попадают под эту категорию:

«Тонкочувствующие люди- это те особы, которые воспринимают окружающий мир не так, как все окружающие.