Как победить депрессию?

Она непредсказуема, порой спонтанна, жестока, агрессивна. Иногда она словно высасывает из нас последние живительные силы, экспериментирует с нами, словно с шахматными фигурками. Захочет- отдаст на «съедение» более сильным и богатым, захочет- и мы будем долгие годы прозябать в самом дальнем углу шахматной доски, никем незамеченные, захочет- выведет в фавориты.

Вариантов развития человеческой судьбы огромное множество, но , к сожалению, все они рано или поздно столкнутся с такой серьезной проблемой, как депрессия.

Причиной депрессии может стать все, что угодно- увольнение с работы, развод, болезнь близкого человека, лишний вес, проблемная кожа, материальные проблемы, неуверенность в себе, длительное сексуальное воздержание, и даже- сломанный каблук.

Порой, кажется, депрессия возникла из пустоты, ведь ситуаций, подтолкнувших к ней, в жизни не случалось. Этого не может быть- а соответственно, человек либо лукавит, либо не прислушивается к своему внутреннему «Я». На страницах нашего пособия мы уже неоднократно говорили- депрессия не выбирает только несчастных, неудачливых, больных людей.

Очень часто данным психологическим расстройством страдают очень успешные люди- звезды шоу бизнеса, писатели, архитекторы, крупные управленцы.

Наверное, даже у президента бывают депрессии. От этого никто не застрахован. Другой вопрос- как вести себя в той или иной ситуации, когда причиной болезни является, например, внутренняя усталость, или, скажем, болезнь близкого человека? Как выбрать методику для лечения? Как узнать, какой способ лечения наиболее эффективный? Об этом мы поговорим сейчас.

Итак, какие жизненные ситуации наиболее часто приводят к депрессии?

Развод

Развод- это серьезная психологическая травма, если мы говорим о случаях, когда супруги искренне любили, заботились друг о друге, но по каким-то причинам все же расстались. Душевная рана, безусловно, будет кровоточить долгое время, ведь развод отражается не на бумаге, а в самой жизни.

Человек будет испытывать психологический дискомфорт, ведь он теряет не только мужа или жену, а соседа, собеседника, любовника, друга.

Таким образом, после развода обрываются привычные связи, рушатся житейские привычки, которые вырабатывались не один год, меняется уклад жизни. Человека угнетают любые мелочи- например, карандаш бывшего супруга, который случайно оказался в кармане, или зубная щетка, которую купила жена.