Перестань храпеть!

глубокий, непрерывный, полноценный сон. В этом нет ничего непропорционального: говорите с вами, что кто-то спал с кем-то, кто храпит так, как есть, и вы получите на уши, так что будьте готовы слышать. Храп не похож на икоту, он не проходит так внезапно, как казалось, храп будет постоянной проблемой до тех пор, пока с ним что-то не будет сделано или пока храпящий не умрет во сне.

Почему вы читаете это

К тому времени, когда вы это читаете, храпит либо вы, человек, с которым проводите ночи, либо кто-то, о ком вы заботитесь, и это сводит с ума любого из вас, если не вас двоих.

Недосыпание крайне вредно. И это может свести вас с ума, когда вы столкнетесь со стеной шума, которая стоит между вами и сном, в котором вы так нуждаетесь и заслуживаете каждую ночь.

Вы читаете это, потому что ищете решение. Вы не хотите продолжать храпеть или определенно хотите, чтобы ваш спящий партнер перестал храпеть. Не создавайте впечатления, что это брошюра по устранению храпа. Эта книга предлагает несколько очень простых ответов и решений, которые могут изменить мир к лучшему.

Эти решения не только избавили от храпа, но и стали спасением. Эти безоперационные решения могут восстановить необходимый вам сон в виде храпа или храпа с храпом. В любом случае будет больше здорового сна.

Прежде чем мы продолжим, нам нужно найти время, чтобы понять храп на самом базовом уровне. физические компоненты, участвующие в процессе. Как только мы поймем, как работает храп, мы сможем глубже изучить проблему.

На этом этапе мы собираемся изучить вредный процесс храпа, его пагубные последствия и то, что он представляет для человеческого тела.

Как только мы поймем, что такое храп и что он может означать, мы сможем перейти к тому, как исправить дилемму храпа. Когда речь идет о решениях биологических процессов, первое, что нужно понять, – это хирургические процедуры. разобраться, как и почему этот вариант храпа – рискованное решение и во многих случаях совсем не помогает.

К концу чтения ваше восприятие храпа резко изменится.

Храп не является забавным и неприемлемым для вас или всех, кто вам небезразличен.

Глава Один

Понять храп

Под храпом понимается любой вид резонансного звука, который возникает при дыхании во время сна. Суть храпа – это место, где встречаются рот и носовые ходы; Это момент, когда дыхание вызывает вибрацию во время сна. иначе известный как храп. Эта вибрация возникает из-за сужения дыхательных путей.