На нашем сайте вы можете читать онлайн «Путь к себе. Начни жить без тревоги». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Психология, мотивация, Книги по психологии, Общая психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Путь к себе. Начни жить без тревоги
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
26 августа 2021
Краткое содержание книги Путь к себе. Начни жить без тревоги, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Путь к себе. Начни жить без тревоги. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Александра Виеру) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
«Путь к себе» — эта книга для тех, кто выбирает спокойную жизнь без тревог и паники. Для тех, кто устал от постоянных страданий и мечтает освободиться от панических атак, навязчивого мышления и других переживаний. Эта книга станет проводником для тех, кто хочет по-настоящему наслаждаться каждой минутой жизни.
Путь к себе. Начни жить без тревоги читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Путь к себе. Начни жить без тревоги без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Но если вы проявите мужество и ответственность перед собой подобно орлу, вы все-таки построите новую и счастливую жизнь.
Книга является практическим пособием и содержит множество полезных упражнений и приемов, которые помогут вам совершать маленькие, но важные для вас шаги.
Вам понравится результат!
Глава I
«Для того, чтобы жизнь была счастливой —
одного желания мало.
Следует изменить свое мышление.
Негативные мысли похожи на сорняки.
Они будут расти до бесконечности,
пока вы не «повыдергиваете» их все до одного»
Сразу скажу, да – это не навсегда! Я тот человек, кто успешно прошел этап проживания вегето-сосудистой дистонии (далее ВСД) и панических атак (далее ПА) в своей жизни.
За то время пока я лечилась от ВСД и ПА, и за время консультаций людей с такими же проблемами, с помощью специалистов из разных областей я нашла наиболее полезные способы борьбы с этим недугом, а также отобрала инструменты, которые действительно помогают вернуться к полноценной жизни.
Я очень хорошо понимаю, с какими сложностями и психологическими неудобствами сталкивается человек, страдающий данными недугами. Знаю про безразличное или неграмотное отношение большинства врачей к этой проблеме.
Отлично знаю про приступы, которые случаются без причин, про страх и беспокойство, которые испытывает человек в этом состоянии.
А также про чувство негодования, досады, злости и обиды на это состояние и всех вокруг.
Как и многие из вас – я знакома с понятием «зона комфорта», «агорафобия» и «дереализация».
И все-таки…
Все возможно!
Есть очень хорошая новость! Вегетативная нервная система служит чем-то вроде скорой помощи для нашего организма. Контролирует обмен веществ, температуру тела и сон. Но и скорая помощь работает хуже, если вызовы следуют одни за другим. Так и вегетативная нервная система, если нагрузка на нее чрезмерна, начинает давать сбой.
Однажды пережив паническую атаку, вы в ужасе ищете у себя физиологическую проблему. Бесконечные анализы, обследования: УЗИ, КТ, МРТ, эндокринолог, невролог, онколог и т. д. Все практически в норме. Врачи упорно говорят: «Вы здоровы». И это правда!
С физиологической точки зрения (с механической, если угодно) вы действительно здоровы, а вот настройки сбиты. Представьте себе простой радиоприемник.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Путь к себе. Начни жить без тревоги, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
