На нашем сайте вы можете читать онлайн «Путь к себе. Начни жить без тревоги». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Психология, мотивация, Книги по психологии, Общая психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Путь к себе. Начни жить без тревоги
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
26 августа 2021
Краткое содержание книги Путь к себе. Начни жить без тревоги, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Путь к себе. Начни жить без тревоги. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Александра Виеру) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
«Путь к себе» — эта книга для тех, кто выбирает спокойную жизнь без тревог и паники. Для тех, кто устал от постоянных страданий и мечтает освободиться от панических атак, навязчивого мышления и других переживаний. Эта книга станет проводником для тех, кто хочет по-настоящему наслаждаться каждой минутой жизни.
Путь к себе. Начни жить без тревоги читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Путь к себе. Начни жить без тревоги без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Ну, подумаешь, первые мысли в голове в рамках какого-то события – негативные. С кем не бывает? Даже если событие приятное, в голове всегда возникало «А что, если…?» и далее шел перечень того, что может пойти не так. Иногда мне удавалось отгонять негативные сценарии, но чаще они отказывались уходить. Этим я портила себе ощущения от происходящего приятного события. Я не считала это чем-то странным, мне казалось, что у всех так.
Что такое «повышенная тревожность»?
Беспокоиться из-за экзамена или финансовых проблем – явление вполне естественное.
По данным ВОЗ, тревожное расстройство есть у 264 миллионов людей в мире (женщин среди них больше). К счастью, в отличие от некоторых других психических заболеваний, вылечить его можно. Один из наиболее эффективных методов – когнитивно-поведенческая психотерапия (КПТ) – это направление в психотерапии, эффективность и высокая результативность которого научно доказана.
Самые распространенные симптомы
Ваше беспокойство несоразмерно поводу.
Повышенная тревожность отличается от обычного беспокойства тем, что она навязчива, негативно влияет на качество жизни и нарушает повседневную деятельность человека.
Вам физически плохо.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Путь к себе. Начни жить без тревоги, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
