Укрепление личности, или Настоящий тренинг уверенности

и поэтому нам не хочется в своем окружении иметь тех, про кого мы подумали бы «…ну, это не я, это не моя компания, я не с ним». Во втором случае, когда к нам подходит якобы уверенный в себе человек, он пытается «наехать» на нас, чем на самом деле демонстрирует свою неуверенность.

• Потому что только неуверенные люди пытаются самоутвердиться за счет уничижения других.

И он тоже «опускает» наше чувство собственной значимости, только иначе: как бы «давит сверху». Таким образом, оба варианта, которые мы сейчас рассмотрели – это варианты принижения, и они неприятны.

А вот если же подходит человек достойный, который относится с уважением как к себе, так и к Марии (подхожу спокойно, уважительно, внимательно и доброжелательно смотрю на нее, здороваюсь – «Мария, здравствуй»), то он как бы создает ощущение «я хороший и ты хороший». С ним приятно поздороваться, поговорить про погоду и прочее. Общение с ним – комфортно. Что в итоге? Он думает: «вот Мария – это одна из тех людей, с которыми я общаюсь.

Мне нравится. Такие люди – это люди моего круга». Мария тоже думает: «Нормальный, вменяемый человек. Вот такие люди – это равные мне». И они с Марией, общаясь, радуют друг друга, потому что дарят общение с собой – с уважаемым и уверенным человеком.

Мы «приподнимаем» самооценку других людей, когда сами подходим уважительно и общаемся с достоинством. Мы им сообщаем: «Ты такой же, как и я». Поэтому – не надо нервировать людей, расслабляйте и себя и тех, с кем вы общаетесь. Общайтесь с людьми уверенно и спокойно, потому что тем самым вы тоже делаете их уверенными и спокойными людьми.

Во всяком случае, пока они рядом с вами.

«Встреча уверенных людей»

(Настала пора попрактиковаться, и я объявляю следующее упражнение).

Я предлагаю вам сейчас сделать упражнение под кодовым названием «Встреча уверенных людей». Как мы его сделаем? Вы будете ходить и здороваться друг с другом. Встречаетесь рукопожатием: «Привет – привет». Эдакая встреча равных людей. Деловая встреча.

А вот кроме «привет» говорить ничего не надо. Сейчас не надо обсуждать погоду или дела, ничего такого из «пустопорожней болтовни». После того, как вы подошли-поздоровались, оба заведите руку за спину и на счет «три-четыре» выставляете друг другу оценки по пятибалльной системе. То есть вы показываете вашу оценку партнеру и смотрите свою.

– Оценку уверенности? – уточняет Сергей.

– Да, вашу оценку того, насколько ваш партнер был расслаблен, спокоен, уверен.