На нашем сайте вы можете читать онлайн «Домашняя разминка со скоморохом». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Физкультура и спорт. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Домашняя разминка со скоморохом
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Жанр
Дата выхода
31 января 2021
Краткое содержание книги Домашняя разминка со скоморохом, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Домашняя разминка со скоморохом. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Сергей Черепанов) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
В стихотворной форме, с психологическими элементами для эффективности занятий и с рисунками предложены разминочные упражнения в домашних условиях. Вначале следует рассказ, про встречу со скоморохом и его веселая «Разминка скомороха». Затем во «Второй разминке скомороха» представлено упражнение с оздоровительным эффектом на внутренние органы. В следующей части даны два упражнения для утренней разминки. Далее идут дневные упражнения на все связки и группы мышц. Представлены силовые упражнения, где отмечен психологический момент о важности примера «Ваньки-встаньки» в жизни. Предложен также семенящий бег, который можно делать, как на улице, так и в доме. Материал предназначен для всех желающих заниматься физической разминкой.
Домашняя разминка со скоморохом читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Домашняя разминка со скоморохом без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Домашняя разминка со скоморохом
Сергей Черепанов
В стихотворной форме, с психологическими элементами для эффективности занятий и с рисунками предложены разминочные упражнения в домашних условиях. Вначале следует рассказ, про встречу со скоморохом и его веселая «Разминка скомороха». Затем во «Второй разминке скомороха» представлено упражнение с оздоровительным эффектом на внутренние органы. В следующей части даны два упражнения для утренней разминки.
Сергей Черепанов
Домашняя разминка со скоморохом
Настрой на разминку
Перспективу для здоровья
Можно с речкою сравнить,
И на завтра состояние
Для себя определить!
Когда быстрая река,
То в ней чистая вода!
А если течь ей перестать,
То болотом может стать!
Дорога длинная случается,
Но одним шагом начинается!
Разминку делать каждый день,
Мне мешает только лень!
Всегда движение спасет
От страха, слабостей, болезней,
Разминка пользу принесет
Для тела жизнь станет полезней!
С активной творческой нагрузкой,
В болото лени не свернуть,
Так за здоровьем тропкой узкой
Я отправляюсь, в добрый путь!
Очень важно взять с собой
Хороший внутренний настрой!
Для занятий, каждый знает,
Сила мысли помогает!
Чтоб был внутренний настрой,
Вспомнил я секрет простой:
С улыбкой делать начинай,
При том осанку сохраняй!
-Есть настрой? Отвечу: «Да,
Без улыбки никуда!»
Про разминочный свой путь,
Улыбнусь, совсем чуть- чуть!
Дополнительный аспект –
Расслабления эффект!
Вдох и мышцы напрягаю!
Выдох –мышцы расслабляю.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Домашняя разминка со скоморохом, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Сергей Черепанов! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
