Ни о чём и, в то же время, обо всём

Потом задаете вопрос:

“Что я получаю от наличия данной проблемы, негативного состояния?”

“Что самое страшное может произойти, если этой проблемы или состояния не будет?”

“Какую ценность она для меня несёт?”

При неуверенности в себе, задаем вопросы и отвечаем письменно:

“Если бы ваша проблема была решена, что изменилось бы в вашей жизни?”

“Как вы думаете, что могло бы пойти иначе в вашей жизни, если бы не ваша неуверенность и низкая самооценка?”

Если, например, у вас аллергия, тогда ищем вторичную выгоду, отвечая на вопросы:

– Что дает вам аллергия?

– Что вы получаете, из за того что  у вас есть эта аллергия?

– Чего вы не сможете получать, если бы аллергии не было?

– Если бы ты что то получал благодаря этой аллергии и вдруг его сейчас не станет, чего ты не сможешь получать?

  Личностный рост

6 основных категорий:

1) Тело (действия, привычки)

2) Эмоции (чувствуем, осознаем, проговариваем эмоции)

3) Мозг (мысли, аффирмации, намерение, внимание)

4) Среда (продуктивность, ценности, монетизация, активы, образ жизни)

5) Отношения (дружба, партнерство, команда)

6) Идеи (слово, концепт, модель)

Поток-это баланс между сложностью задачи и уровнем ваших навыков

Самоуважение-это уверенность в том, что вы справитесь со всеми проблемами и возможностями + ощущение того, что вы заслуживаете счастья + вера в себя(прошлого и будущего).

Предназначение

Многие ищут свое предназначение. По моей гипотезе, предназначение- это то, чем нравится человеку заниматься.

Найдите смысл/ работу жизни, которая вам по душе и занимайтесь, улучшайте, развивайтесь в этом направлении. А далее пустите в массы.

Задайте себе вопрос:

– Чем я хочу заниматься? Что мне нравиться делать? Чем я могу быть полезен?

Эмоции

Счастье не приходит. Приходит умение его видеть ( Эльчин Сафарли)

4 критерия счастья:

1) Кайф делать то, что нравится

2) Кайф делать за те деньги, которые позволяют это делать

3) Кайф делать среди людей, которые тебе нравятся

4) Кайф делать их для людей, которые тебе нравятся

Привычки счастья:

– Благодарность

Ежедневная благодарность.

Заводим блокнот, куда каждый день пишем за что мы сегодня благодарны. Нужно научить мозг концентрироваться на хорошем.

– Наслаждайтесь вкусом и ароматом жизни.

Если вы пьете кофе, не надо думать о рутине, а нужно именно наслаждаться кофем, ароматом, запахом кофе.