Сучасна Енциклопедія Справжньої Леді

Стоматологу цi вiдомостi потрiбнi, щоб з'ясувати переносимiсть лiкарських препаратiв пiд час лiкування;

– Якщо у тебе астма i ти приймаеш гормональнi препарати – вони можуть знизити дiю знеболюючого;

– Слiд уважно прислухатися до порад лiкаря;

– Заздалегiдь пiдготуй питання до лiкаря;

– Щоб зустрiч зi стоматологом пройшла якомога ефективнiше, потрiбно детально вiдповiдати на питання лiкаря i виконувати усi його рекомендацii.

ДОГЛЯД ЗА ТІЛОМ

Кожна дiвчина хоче бути гарною i привабливою, i в цьому прагненнi, недостатньо доглядати тiльки за особою, тiло також потребуе гарного догляду, адже чим бiльше ти за ним доглядаеш, тим бiльше воно пiдтягнуте, здорове i наповнене вологою.

Твое тiло – це ти сама!

Багато дiвчат не замислюються про свою шкiру, але ж вона – один з найважливiших органiв людини, що бере участь в тепло – i газообмiнi органiзму з зовнiшнiм середовищем. Через неi вiдбуваеться видiлення кiнцевих продуктiв обмiну, також вона бере участь i у формуваннi вiтамiну D. Шкiра е найбiльшим органом нашого органiзму i природно, вона потребуе постiйноi гiгiени.

Якщо ти не будеш доглядати за шкiрою, то порушиться життедiяльнiсть всього органiзму, може погiршитися обмiн речовин, дихання i травлення. Крiм цього, вiд стану шкiри, залежить безпосередньо i опiрнiсть органiзму до рiзних захворювань.

Як же правильно доглядати за шкiрою?

Роби свiй догляд за тiлом щодня:

– Харчування. Дуже важливе значення для твого тiла вiдiграе харчування. Вiд нього залежить буквально все: i здоров'я, i стан шкiри i волосся, i зовнiшнiй вигляд.

Твiй органiзм повинен отримувати кориснi поживнi речовини: бiлки, вуглеводи i жири, вiтамiни i мiкроелементи. Раз в тиждень праводi розвантажувальний день, коли вся твоя iжа протягом дня максимально легка. Так ти зможеш злегка очистити органiзм, що також сприятливо вплине на твою шкiру.

– Сон. Не забувай про регулярний, здоровий сон, i спи не менш нiж 8 годин, адже вночi шкiра працюе в рази активнiше, нiж вдень. І головна ii робота – вiдновлення, тому вночi вiдбуваеться найефективнiша дiя на шкiру косметичних засобiв.

Поки ти спиш, м'язи обличчя i тiла розслабленi, дерма очищена. Це дозволяе засобам легко проникати в шкiру, в якiй до того ж активно вiдбуваються процеси природного вiдновлення. Вночi шкiра вiдновлюеться в 2 рази швидше, нiж вдень, але треба пам'ятати, що пiк цього вiдновлення вiдбуваеться мiж другим i п'ятим часом сну.

– Вправи. Щоранку роби невеликi фiзичнi вправи.